मोहिनी मुद्रा क्या है? क्या यह आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद करती है? इसका अभ्यास ऐसे करें
योग प्राचीन भारत की परंपराओं में से एक है। योग स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है। योग और प्राचीन वैदिक परंपराओं में शरीर की ऊर्जा को संतुलित करने, मन को शांत करने और जीवन में सकारात्मक बदलाव लाने के लिए विभिन्न मुद्राएँ (हस्तमुद्राएँ) शामिल हैं।
इनमें से एक है मोहिनी मुद्रा, जिसका नाम भगवान विष्णु के मनमोहक रूप, मोहिनी के नाम पर रखा गया है। मोहिनी अपने असाधारण आकर्षण, सौंदर्य और मनमोहक प्रभाव के लिए जानी जाती हैं। ऐसा माना जाता है कि इस आसन के नियमित अभ्यास से आंतरिक आकर्षण, आत्मविश्वास और आकर्षण बढ़ता है। यह ऊर्जा को इस तरह प्रवाहित करता है कि व्यक्ति स्वाभाविक रूप से शक्तिशाली महसूस करता है।
मोहिनी मुद्रा क्या है?
मोहिनी मुद्रा करने के लिए, दोनों हाथों के अंगूठों और छोटी उंगलियों को धीरे से मिलाएँ। यह मुद्रा शरीर में उस ऊर्जा को सक्रिय करती है जो सुंदरता, आकर्षण और भावनात्मक संतुलन से जुड़ी मानी जाती है। यह शुक्र ग्रह की ऊर्जा से भी जुड़ी है, जो प्रेम, रचनात्मकता और सुंदरता का प्रतीक है। यह मुद्रा आकर्षण बढ़ाती है, व्यक्तित्व को निखारती है और चेहरे पर चमक और आंतरिक आत्मविश्वास पैदा करती है।
मोहिनी मुद्रा कैसे करें
मोहिनी मुद्रा किसी शांत जगह पर करनी चाहिए। सीधे बैठ जाएँ और दोनों हाथों के अंगूठों और छोटी उंगलियों को मिला लें। बाकी तीन उंगलियों को ढीला और शिथिल रखें। अपने हाथों को अपनी छाती के सामने रखें, अंगूठे ऊपर की ओर हों। अपनी आँखें बंद करें और अपनी भौंहों के बीच आज्ञा चक्र पर ध्यान केंद्रित करें। गहरी और धीमी साँस लेते हुए, 5-10 मिनट तक इसका अभ्यास करें। नियमित अभ्यास लाभदायक हो सकता है।
योग का महत्व | मोहिनी मुद्रा क्या है? क्या यह आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद करती है? इसका अभ्यास ऐसे करें
मुद्रा आत्मविश्वास कैसे बढ़ाती है?
मोहिनी मुद्रा सूक्ष्म ऊर्जा केंद्रों पर काम करती है, मुख्यतः हृदय चक्र पर, जो भावनाओं और प्रेम का केंद्र है। आज्ञा चक्र आकर्षण, आत्मविश्वास और व्यक्तित्व का केंद्र है।
नियमित अभ्यास से आकर्षण बढ़ता है, आत्मविश्वास बढ़ता है, लोगों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और चेहरे पर प्राकृतिक चमक और कोमलता आती है। सच्चा आकर्षण केवल चेहरे पर ही नहीं, बल्कि ऊर्जा और आभा में भी झलकता है। यह मन को शांत करता है।
