यह बीज गांठों में फंसे यूरिक एसिड को बर्फ की तरह पिघला देता है! अगर आप इसे एक बार इस्तेमाल करेंगे तो आपको दोबारा वह समस्या नहीं होगी

शरीर में यूरिक एसिड को कम करने के प्राकृतिक तरीके: यूरिक एसिड के बढ़ने से जोड़ों में दर्द, उंगलियों में सूजन, उंगलियों और पैर की उंगलियों में तेज दर्द होता है। ऐसे में दवाइयों के साथ-साथ कुछ घरेलू उपाय भी आजमाना फायदेमंद होता है। अलसी के बीज यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में कारगर हैं। जानें अलसी यूरिक एसिड को कैसे नियंत्रित करती है, कब और कितनी मात्रा में सेवन करना चाहिए।

अलसी के बीज यूरिक एसिड में फायदेमंद होते हैं 

अलसी के बीजों में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है और इसमें कई आवश्यक पोषक तत्व होते हैं। ये पोषक तत्व शरीर में बढ़े हुए यूरिक एसिड को नियंत्रित करने का काम करते हैं। अलसी के तेल में सूजन-रोधी गुण होते हैं जो उच्च यूरिक एसिड के कारण होने वाले दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं। 

इन समस्याओं में भी कारगर है अलसी के बीज 

अलसी के बीज वजन कम करने में कारगर हैं। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर और प्रोटीन होता है। इन्हें खाने से आपकी भूख नियंत्रित रहेगी. अलसी में मौजूद फाइबर पाचन प्रक्रिया को धीमा कर देता है। यह उन हार्मोनों को नियंत्रित करता है जो आपकी भूख को दबाने का काम करते हैं। तो जैसे ही आपका पेट भरा हुआ महसूस होता है, आपका वजन आसानी से कम होने लगता है। अलसी के बीज ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं। यह धमनियों में कोलेस्ट्रॉल के निर्माण को कम करता है, जिससे हृदय स्वस्थ रहता है।

अलसी का सेवन कैसे करें?

अलसी का सेवन आपको दिन में केवल एक बार और भोजन के बाद करना चाहिए । भोजन के आधे घंटे बाद एक चम्मच चबाकर खाएं। अलसी के बीजों को रात भर पानी में भिगो दें और सुबह खाली पेट सलाद पर छिड़कें। प्रतिदिन एक ही समय पर अलसी के बीज खाएं। दिन के समय अलसी के बीज खाना अधिक फायदेमंद होता है।