रात को अपने पार्टनर को गले लगाकर सोएं..! ये स्वास्थ्य लाभ आपके हैं.

गले लगाने से स्वास्थ्य लाभ: `तनाव` स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म देता है। हम रात को सोने के तरीके में बदलाव करके इस पर काबू पा सकते हैं। रात को निम्न तरीके से सोएं और तनाव मुक्ति के रूप में अच्छी नींद लें। 

रात में अच्छी नींद लेना उन लोगों के लिए एक संघर्ष है जो रोजाना ऑफिस के काम और तनाव से घर आते हैं। खासकर पुरुष कई कामों से हमेशा शारीरिक और मानसिक रूप से थके रहते हैं। लेकिन रात को सोने के तरीके में बदलाव करके हम जल्द ही चैन की नींद सो सकते हैं।

अपने पार्टनर को बाहों में लेकर सोने से कई फायदे होते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि अगर पति-पत्नी एक-दूसरे को गले लगाकर सोते हैं तो शरीर में ऑक्सीटोसिन हार्मोन रिलीज होता है, जिससे वह स्वस्थ रह सकते हैं। इतना ही नहीं, पार्टनर के साथ सोने से आपको रात भर आरामदायक नींद आएगी.. आपका दिमाग भी शांत रहेगा।

लिपटकर सोने से तनाव और चिंता कम होती है। साथ ही आप सुबह काफी तरोताजा महसूस करेंगे.. दिल की सेहत भी बेहतर होगी. आलिंगन हृदय गति और रक्तचाप को नियंत्रित करता है। तनावग्रस्त या चिंतित किसी व्यक्ति को गले लगाने से उन्हें बहुत राहत मिल सकती है।