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नारियल का तेल पोषक तत्वों का खजाना है। इसमें रोगाणुरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। नारियल तेल में पोटेशियम मैग्नीशियम विटामिन सी विटामिन ई जैसे आवश्यक तत्व भी होते हैं। आयुर्वेद में इस तेल को फायदेमंद बताया गया है।
नारियल के पेड़ को कल्प वृक्ष कहा जाता है क्योंकि इस पेड़ की सभी चीजें उपयोगी होती हैं। नारियल बहुत उपयोगी है. नारियल से निकला तेल मीठा और पौष्टिक होता है। अधिकतर इस तेल का प्रयोग बालों में लगाने के लिए किया जाता है। लेकिन इस तेल का सेवन टॉनिक के रूप में किया जा सकता है। सर्दियों के दौरान रोजाना एक चम्मच नारियल तेल का सेवन करने से शरीर को पांच शक्तिशाली लाभ मिलते हैं।
नारियल तेल पीने के फायदे
एनर्जी बूस्टर
नारियल का तेल ऊर्जा वर्धक है। सर्दी के मौसम में शरीर ज्यादातर समय सुस्ती महसूस करता है। एक चम्मच नारियल तेल पीने से पूरे दिन शरीर में ऊर्जा बनी रहेगी। सुबह नारियल तेल का सेवन करने से पूरे दिन शरीर में कमजोरी नहीं आती है।
मूड में सुधार होता है
सुबह एक चम्मच नारियल तेल पीने से जड़ें अच्छी होंगी। नारियल का तेल पीने से पूरे दिन आराम मिलता है। नारियल का तेल मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। यह आपकी याददाश्त में सुधार करता है और आपके मस्तिष्क को स्वस्थ रखता है।
हृदय और पाचन के लिए अच्छा है
नारियल का तेल थायराइड हार्मोन फ़ंक्शन का समर्थन करता है। इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है और खराब कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण में रहता है। नियमित रूप से एक चम्मच नारियल तेल का सेवन करने से पाचन तंत्र बेहतर होता है। खासकर कब्ज की समस्या के लिए.
वजन कम हो जाता है
नारियल तेल में ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो वजन घटाने में मदद करते हैं। नारियल के तेल में एंटीवायरल गुण भी होते हैं। इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।
त्वचा और बालों के लिए
नारियल का तेल पीने से त्वचा अंदर से नमीयुक्त होती है और उसकी सुंदरता बढ़ती है। इससे चेहरे के दाग-धब्बे दूर हो जाते हैं। नारियल तेल का सेवन करने से बाल मजबूत और चमकदार बनते हैं।
