Teeth Whitening Tips : मोतियों की तरह चमकने लगेंगे आपके दांत बस अपनाएं ये 5 घरेलू नुस्खे
News India Live, Digital Desk: मुस्कुराते समय चमकते सफेद दांत न केवल आपके व्यक्तित्व में चार चांद लगाते हैं, बल्कि यह आपकी अच्छी सेहत का भी संकेत हैं। अगर आपके दांतों पर भी पीली परत (Yellow Coating) जम गई है, तो घबराने की जरूरत नहीं है।
महंगे डेंटिस्ट के चक्कर लगाने से पहले आप रसोई में मौजूद इन चीजों से अपने दांतों को दोबारा मोती जैसा चमका सकते हैं। यहाँ दांतों का पीलापन दूर करने के सबसे असरदार घरेलू उपाय दिए गए हैं:
दांतों का पीलापन दूर करने के 5 अचूक उपाय (Home Remedies)
1. बेकिंग सोडा और नींबू का रस: एक चुटकी बेकिंग सोडा में कुछ बूंदें नींबू का रस मिलाएं। इस पेस्ट को टूथब्रश की मदद से दांतों पर हल्के हाथों से रगड़ें। बेकिंग सोडा एक नेचुरल ब्लीचिंग एजेंट है जो जिद्दी पीलेपन को हटा देता है। (हफ्ते में सिर्फ एक बार ही करें)।
2. सेंधा नमक और सरसों का तेल: यह सदियों पुराना नुस्खा है। आधा चम्मच सरसों के तेल में एक चुटकी सेंधा नमक मिलाकर दांतों और मसूड़ों की मालिश करें। यह न केवल पीलापन हटाता है बल्कि मसूड़ों को भी मजबूत बनाता है।
3. केले के छिलके का उपयोग: केले के छिलके के अंदरूनी सफेद हिस्से को दांतों पर 1-2 मिनट तक रगड़ें। इसमें मौजूद पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स दांतों की सफेदी वापस लाने में बहुत मददगार होते हैं।
4. स्ट्रॉबेरी का पेस्ट: स्ट्रॉबेरी में 'मैलिक एसिड' होता है जो दांतों को सफेद करने का काम करता है। एक स्ट्रॉबेरी को मैश करके दांतों पर रगड़ें और फिर कुल्ला कर लें। यह एक स्वादिष्ट और प्रभावी तरीका है।
5. सेब का सिरका (Apple Cider Vinegar): एक कप पानी में थोड़ा सा सेब का सिरका मिलाएं और इससे कुल्ला (Gargle) करें। इसके एंटी-बैक्टीरियल गुण दांतों की गंदगी और बैक्टीरिया को खत्म करते हैं।
इन बातों का रखें खास ख्याल (Daily Care Tips):
दिन में दो बार ब्रश: सुबह और रात को सोने से पहले ब्रश करने की आदत डालें।
जीभ की सफाई: अक्सर जीभ पर जमा गंदगी भी दांतों में बैक्टीरिया और पीलापन पैदा करती है।
खाने के बाद कुल्ला: कुछ भी खाने या पीने (खासकर चाय/कॉफी) के बाद सादे पानी से कुल्ला जरूर करें।
धूम्रपान से बचें: तंबाकू और सिगरेट दांतों के पीलेपन और मसूड़ों की बीमारियों का सबसे बड़ा कारण हैं।
