Tag Archives: weight loss

सेब का सिरका (Apple Cider Vinegar), जिसे एप्पल साइडर विनेगर भी कहा जाता है, स्वास्थ्य के लिए कई अद्भुत लाभ प्रदान करता है। यह सेब के किण्वन (Fermentation) से तैयार एक प्राकृतिक औषधि है, जो न केवल वजन घटाने बल्कि शरीर को डिटॉक्स करने में भी सहायक है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, …

फालसा फल के स्वास्थ्य लाभ: गर्मी के मौसम में मिलने वाले इस फल को खाने से मधुमेह को आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है। इसे फालसा फल, छुरी फल कहा जाता है। फालसा या चूरी फल मैग्नीशियम, पोटेशियम, सोडियम, फास्फोरस, कैल्शियम, विटामिन ए और विटामिन सी जैसे कई पोषक …

वजन घटाने वाले पेय: वजन की समस्या हाल ही में कई लोगों को परेशान कर रही है। बिस्तर पर जाने से पहले कुछ पेय पीने से आपको आसानी से वजन कम करने में मदद मिल सकती है। रात को सोने से पहले ये ड्रिंक पीने से अतिरिक्त कैलोरी बर्न होती है। …

अग्नाशय कैंसर :  वर्तमान जीवनशैली के कारण बहुत से लोग मोटापे से पीड़ित हैं। शारीरिक गतिविधि की कमी, गतिहीन जीवनशैली और अस्वास्थ्यकर आहार मोटापे का कारण बनते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि यह बढ़ता वजन कई बीमारियों को निमंत्रण देता है।  कई अध्ययनों से पता चला है कि अग्नाशय कैंसर …

स्वास्थ्य और फिटनेस: आजकल की खराब जीवनशैली के कारण कई लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं। मोटापा अचानक से नहीं बढ़ता. इसका कारण खराब जीवनशैली और खान-पान है। बाहर का खाना खाना, नियमित व्यायाम न करना, धीमा मेटाबॉलिज्म और किसी भी समय कुछ भी खाने की आदत से हमारे शरीर …

हड्डी और मांसपेशियों का स्वास्थ्य: एक अध्ययन के अनुसार, घातक हड्डी रोग गुप्त रूप से हड्डियों को खोखला कर रहा है। इस बीमारी का तब तक पता नहीं चलता जब तक यह एडवांस स्टेज में न पहुंच जाए। इस बीमारी का पता तब चलता है जब हड्डियों में फ्रैक्चर या दर्द …

शरीर में यूरिक एसिड को कम करने के प्राकृतिक तरीके: यूरिक एसिड के बढ़ने से जोड़ों में दर्द, उंगलियों में सूजन, उंगलियों और पैर की उंगलियों में तेज दर्द होता है। ऐसे में दवाइयों के साथ-साथ कुछ घरेलू उपाय भी आजमाना फायदेमंद होता है। अलसी के बीज यूरिक एसिड को नियंत्रित …

क्या आप जानते हैं कि अगर आप ज्यादा तेल खाएंगे तो आपका वजन बढ़ जाएगा। यदि आप उच्च वसा और कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो कमर के आसपास अधिक वसा जमा हो जाएगी। लेकिन अगर आप रोजाना 1 चम्मच घी खाते हैं तो वजन बढ़ने की बजाय चर्बी …

पेट का मोटापा और शरीर का वजन कम करने के लिए जिम, एक्सरसाइज और डाइटिंग करना जरूरी नहीं है बल्कि सही तरीके से और सही समय पर कुछ चीजें खाना ही काफी है।  खीरा एक बहुत ही महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थ है जो वजन घटाने में मदद करता है। यह वजन …

पेट की समस्या: अगर खाया हुआ खाना ठीक से नहीं पचता तो दर्द या जलन कैसी होती है, ये तो वही जानता है, जिसने इसका अनुभव किया हो। कब्ज मानसिक चिंता का कारण बनता है। अगर खाना खाने के 2 से 3 घंटे के अंदर खाना ठीक से नहीं पचता है …