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बायोटिन, जिसे विटामिन बी7 के नाम से भी जाना जाता है, एक जल में घुलनशील विटामिन है जो बालों, त्वचा और नाखूनों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। बायोटिन केराटिन नामक प्रोटीन के उत्पादन को बढ़ाने में भी मदद करता है, जो बालों का निर्माण करता है। इसका मतलब यह …

डायबिटीज आज देशभर में तेजी से फैल रही है। यह एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर में इंसुलिन की मात्रा कम हो जाती है, जिससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ने लगता है। समय रहते इसे कंट्रोल नहीं किया गया तो यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। आयुर्वेद में …

जब दस्त या दस्त होता है, तो शरीर से पानी निकल जाता है और शरीर निर्जलित हो जाता है। शरीर को निर्जलीकरण से बचाने के लिए ओआरएस पीने की सलाह दी जाती है। लेकिन बाजार में कई ऐसे फ्लेवर्ड पेय उपलब्ध हैं जो पानी की जरूरत को पूरा करने का …

जब हम 20 की उम्र में होते हैं, तो हमें लगता है कि हमारा शरीर पूरी तरह से स्वस्थ और ऊर्जावान है, इसलिए हम अपनी सेहत पर ज्यादा ध्यान नहीं देते। लेकिन युवा अवस्था में की गई लापरवाही आगे चलकर गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है। विशेष रूप से …

Fruits for Weight Loss: अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं और जल्दी से अपना वजन कंट्रोल करना चाहते हैं तो सबसे पहले अपनी डाइट पर कंट्रोल करें। वजन घटाने में आहार सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अपने आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल करें जो फाइबर से भरपूर हों। फाइबर …

गर्मियां आते ही शरीर में कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं। बैठे रहने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है। साथ ही, पैरों में अकड़न और नसों पर दबाव जैसी समस्याएं भी इस मौसम में होने लगती हैं। ऐसे में इस मौसम के आने से पहले आपको …

क्या आपको अक्सर कब्ज की समस्या रहती है? पेट में सूजन, ऐंठन और बेचैनी, साथ ही मल त्याग में कठिनाई, दैनिक गतिविधियों को चुनौतीपूर्ण बना देती है और आपकी दिनचर्या को बाधित करती है। खासकर सुबह के समय खाली पेट रहने के कारण आप पूरे दिन असहज महसूस करते हैं। …

गुर्दे शरीर के महत्वपूर्ण अंग हैं, जो शरीर से अपशिष्ट को बाहर निकालने और रक्त को शुद्ध करने का काम करते हैं। लेकिन जब गुर्दे में कोई समस्या होती है, तो यह शरीर के अन्य हिस्सों में दर्द के रूप में प्रकट हो सकती है। स्वस्थ रहने के लिए किडनी …

आजकल खराब जीवनशैली और खान-पान की आदतों के कारण लोग डायबिटीज के शिकार हो रहे हैं। मधुमेह में अग्न्याशय इंसुलिन का उत्पादन बंद कर देता है। इस रोग से पीड़ित व्यक्ति का रक्त शर्करा स्तर घटता-बढ़ता रहता है। डॉक्टर हमेशा मधुमेह रोगियों को भोजन से पहले और बाद में अपने …

गठिया एक गंभीर और दर्दनाक बीमारी है जिसका कोई इलाज नहीं है। केवल इसके लक्षणों का प्रबंधन किया जा सकता है। इस रोग के 100 से अधिक प्रकार हैं, जिनमें ऑस्टियोआर्थराइटिस और रुमेटॉइड आर्थराइटिस मुख्य हैं। जबकि ऑस्टियोआर्थराइटिस उम्र के साथ बढ़ता है, रुमेटॉइड आर्थराइटिस एक स्वप्रतिरक्षी समस्या है। दवाएं …