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एलोवेरा, यानी वो हरा-भरा पौधा जिसे अक्सर हम अपनी त्वचा की देखभाल के लिए इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एलोवेरा का जूस आपकी स्किन, पाचन, ब्लड शुगर, और वेट लॉस—हर चीज़ के लिए फायदेमंद हो सकता है? एलोवेरा जूस सिर्फ बाहरी रूप से ही नहीं, बल्कि …

मस्तिष्क के लिए विटामिन का महत्व: शरीर में सभी विटामिन और खनिजों का संतुलन बनाए रखना आवश्यक है। किसी भी एक विटामिन की कमी से समग्र स्वास्थ्य प्रभावित होता है। यदि इस विटामिन की कमी हो जाए तो इसका असर मस्तिष्क की कार्यप्रणाली पर पड़ने लगता है। इसके साथ ही कुछ …

कुछ लोगों का मानना ​​है कि नंगे पैर चलना अधिक स्वाभाविक लगता है, लेकिन अन्य लोगों का मानना ​​है कि जूते पहनकर चलने से पैरों को आराम मिलता है। तो इनमें से कौन अधिक लाभदायक है? यह जानने के लिए इन दोनों बातों के पहलुओं को जानना आवश्यक है। नंगे …

हरी सब्जियों का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है, और कंटोला भी उन्हीं में से एक है। इसे किकोड़ा या ककोड़ा के नाम से भी जाना जाता है। कंटोला स्वाद में हल्का तीखा और खाने में बेहद स्वादिष्ट होता है। इसमें प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन और …

भारत में मोटापा तेजी से बढ़ती हुई समस्या है। पिछले कुछ वर्षों में मोटापा महामारी की तरह फैल गया है। चाहे वह जींस हो, भोजन हो या कुछ और…क्या चीज भारतीयों को मोटापे की ओर धकेल रही है? रिपोर्टों के अनुसार, 1990 में भारत में केवल 12 प्रतिशत महिलाएं और …

गर्मी के मौसम में बढ़ते तापमान और लू के चलते शरीर को ठंडा रखना बेहद जरूरी हो जाता है। डिहाइड्रेशन से बचने के लिए लोग नींबू पानी, नारियल पानी और लस्सी जैसी चीजें अपनी डाइट में शामिल करते हैं। लेकिन बेल का जूस भी सेहत के लिए किसी वरदान से …

बायोटिन, जिसे विटामिन बी7 के नाम से भी जाना जाता है, एक जल में घुलनशील विटामिन है जो बालों, त्वचा और नाखूनों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। बायोटिन केराटिन नामक प्रोटीन के उत्पादन को बढ़ाने में भी मदद करता है, जो बालों का निर्माण करता है। इसका मतलब यह …

डायबिटीज आज देशभर में तेजी से फैल रही है। यह एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर में इंसुलिन की मात्रा कम हो जाती है, जिससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ने लगता है। समय रहते इसे कंट्रोल नहीं किया गया तो यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। आयुर्वेद में …

जब दस्त या दस्त होता है, तो शरीर से पानी निकल जाता है और शरीर निर्जलित हो जाता है। शरीर को निर्जलीकरण से बचाने के लिए ओआरएस पीने की सलाह दी जाती है। लेकिन बाजार में कई ऐसे फ्लेवर्ड पेय उपलब्ध हैं जो पानी की जरूरत को पूरा करने का …

जब हम 20 की उम्र में होते हैं, तो हमें लगता है कि हमारा शरीर पूरी तरह से स्वस्थ और ऊर्जावान है, इसलिए हम अपनी सेहत पर ज्यादा ध्यान नहीं देते। लेकिन युवा अवस्था में की गई लापरवाही आगे चलकर गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है। विशेष रूप से …