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आजकल का लाइफस्टाइल इतना व्यस्त है कि वजन बढ़ना आम बात हो गई है। खराब खानपान और शारीरिक गतिविधियों की कमी, बढ़ते मोटापे के मुख्य कारण हैं। वजन कम करने के लिए सही डाइट और नियमित व्यायाम पर ध्यान देना आवश्यक है। हालांकि, कुछ खाद्य पदार्थ वजन घटाने की प्रक्रिया …

क्या आप जानते हैं कि अगर आप ज्यादा तेल खाएंगे तो आपका वजन बढ़ जाएगा। यदि आप उच्च वसा और कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो कमर के आसपास अधिक वसा जमा हो जाएगी। लेकिन अगर आप रोजाना 1 चम्मच घी खाते हैं तो वजन बढ़ने की बजाय चर्बी …