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हरी सब्जियां: आपने यह तो सुना ही होगा कि स्वस्थ रहने के लिए हरी सब्जियां खानी चाहिए। हरी सब्जियाँ विटामिन और खनिजों से भरपूर होती हैं। इस सब्जी को खाने से शरीर कई बीमारियों से सुरक्षित रहता है। हरी सब्जियां खाने से भी वजन कम करने में मदद मिलती है। कुछ …

Coconut Water Side Effects: नारियल पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. विशेषकर गर्मियां शुरू होते ही नारियल पानी का सेवन अधिक मात्रा में किया जाता है। नारियल पानी पीने से शरीर हाइड्रेट होता है और तुरंत ऊर्जा मिलती है। इसलिए जब कोई व्यक्ति बीमार पड़ता है तो उसे …

बुरी आदतें: गुर्दे हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक हैं। गुर्दे रक्त से विषाक्त पदार्थों को निकालते हैं और रक्त को शुद्ध करते हैं। गुर्दे मूत्र के माध्यम से शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं। गुर्दे लगातार काम करते रहते हैं और शरीर को साफ रखने …

क्या आपको भी सूरज डूबते ही उदासी, चिंता और खालीपन महसूस होता है? क्या शाम होते ही आपको बेचैनी, अनजाने डर या भविष्य को लेकर तनाव सताने लगता है? अगर हां, तो हो सकता है कि आप सनसेट एंग्जाइटी के शिकार हों। सनसेट एंग्जाइटी एक मानसिक स्थिति है, जिसमें व्यक्ति …

सर्दियों के आते ही कई लोगों को जोड़ों में दर्द और सूजन की समस्या सताने लगती है। खासतौर पर अर्थराइटिस के मरीजों के लिए ठंड का मौसम ज्यादा तकलीफदेह हो सकता है। कम तापमान की वजह से मांसपेशियों में खिंचाव और जोड़ों की नसों में सूजन बढ़ जाती है, जिससे …

मधुमेह के लिए घरेलू उपचार: मधुमेह रोगियों की संख्या दिन-प्रतिदिन बढ़ती जा रही है। एक बार मधुमेह हो जाने पर इसे ठीक नहीं किया जा सकता। इसके बाद, व्यक्ति को जीवन भर मधुमेह के साथ रहना पड़ता है और रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए दवाएं लेनी पड़ती हैं। दवा …

आपका घर भले ही साफ-सुथरा क्यों न हो, लेकिन कुछ छोटी-छोटी आदतें आपके परिवार की सेहत पर बुरा असर डाल सकती हैं। हम अक्सर अनजाने में ऐसी गलतियां कर बैठते हैं, जो बैक्टीरिया और कीटाणुओं को घर में फैलने का मौका देती हैं। इससे न सिर्फ इंफेक्शन का खतरा बढ़ता …

सुबह की चाय: 99% लोगों को सुबह उठने के बाद सबसे पहले चाय पीने की आदत होती है। हालांकि, स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि सुबह उठने के बाद सीधे खाली पेट चाय पीना हानिकारक हो सकता है। अगर नियमित रूप से खाली पेट चाय का सेवन किया जाए तो इससे …

खराब कोलेस्ट्रॉल: खराब कोलेस्ट्रॉल एक मोमी, चिपचिपा पदार्थ है जो शरीर की धमनियों में जमा हो जाता है। तो, हमारे शरीर में दो प्रकार के कोलेस्ट्रॉल होते हैं। उनमें से एक अच्छा है और एक बुरा है। यदि शरीर की नसों में खराब कोलेस्ट्रॉल जमा हो जाता है, तो यह रक्त …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से कई लोग गंभीर बीमारियों के शिकार हो रहे हैं। खराब खानपान और तनाव के कारण दुनिया भर में डायबिटीज (मधुमेह) के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो जिंदगी भर रोगी का …