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उम्र बढ़ने के साथ हड्डियों का स्वास्थ्य बनाए रखना मुश्किल नहीं है। हड्डियों की कमजोरी, ऑस्टियोपोरोसिस और अन्य समस्याएं खासकर 50 साल के बाद आम हो जाती हैं, ऐसे में उचित पोषण बहुत महत्वपूर्ण हो जाता है, जिन्हें अपनी हड्डियों को मजबूत रखने के लिए अपने आहार में शामिल करना …

दिन-ब-दिन दिल के दौरे की बढ़ती संख्या को देखते हुए अपने दिल का स्वास्थ्य बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है। इन दिनों हर उम्र के लोगों को हृदय रोग का खतरा है, इसलिए सीने में दर्द, जकड़न, तनाव, बेचैनी, सांस लेने में तकलीफ, गर्दन में दर्द, जबड़े, गले, पेट के ऊपरी …

मधुमेह के लिए छाछ: मधुमेह हाल ही में एक आम स्वास्थ्य समस्या बन गई है जिससे हर कोई परेशान है। नवजात शिशुओं से लेकर बुजुर्गों तक, मधुमेह सभी आयु समूहों को प्रभावित करता है। हालाँकि मधुमेह को नियंत्रण में लाने के लिए दवाएँ हैं, लेकिन इसे ठीक करने के लिए कोई …

वजन बढ़ने के दौरान शरीर की चर्बी पेट और कमर पर जमा हो जाती है। यह शरीर की खूबसूरती को पूरी तरह से खराब कर देता है।    ऐसा कहा जाता है कि शरीर में जमा वसा को पिघलाना मुश्किल होता है। लेकिन निश्चित रूप से असंभव नहीं है. इस …

फेफड़ों के लिए आहार: आधुनिक जीवनशैली के कारण हवा में सांस लेने से लोगों के फेफड़े कमजोर हो जाते हैं। इसके परिणामस्वरूप, लोग अक्सर विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं और संक्रमणों से पीड़ित होते हैं। तो हमें अपने फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए? जानने के …

खाना पकाने में इस्तेमाल की जाने वाली लौंग सेहत के लिए अच्छी होती है। लौंग में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं। लौंग खाने से कई तरह की बीमारियों से बचा जा सकता है. लौंग खाने में स्वाद बढ़ाने के काम आती है। लौंग का इस्तेमाल कई अलग-अलग चीजों में …

आजकल शहर में रहने का मतलब है अपने स्वास्थ्य को खतरे में डालना। यहां रहने वाले लोग कई तरह के प्रदूषण से घिरे रहते हैं। यहां इतनी भीड़ होती है कि ताजी हवा भी नहीं मिलती। कई इलाकों में हवा की गुणवत्ता खराब है. हालाँकि, ऐसी परिस्थितियों में खुली ताजी …

त्योहारों का मौसम शुरू हो चुका है और ठंड की दस्तक के साथ ही यूपी की राजधानी लखनऊ समेत कई जिलों में डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया का खौफ बढ़ गया है. हजारों की संख्या में मरीजों की पुष्टि हो रही है. मंगलवार को भी लखनऊ में 52 नए मरीजों की …

उच्च कोलेस्ट्रॉल के लक्षण: उच्च कोलेस्ट्रॉल विभिन्न समस्याओं का कारण बन सकता है। इसके विकसित होने से पहले शरीर विभिन्न लक्षण दिखाता है। अगर आप इसे नजरअंदाज न करते हुए उचित सावधानी बरतें तो समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं। कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर सीने में दर्द, दबाव, चक्कर आना, पैरों …

जब दो भोजन के बीच अंतराल होता है, तो भूख लगने लगती है। ऐसे में हम नाश्ता करना पसंद करते हैं, लेकिन डायबिटीज के मरीजों को खाने का चुनाव बहुत सोच-समझकर करना चाहिए, नहीं तो ब्लड शुगर लेवल अचानक बढ़ सकता है. इसलिए डायबिटीज के मरीजों को ऐसे स्नैक्स का …