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क्या आप जानते हैं कि आपकी रोजमर्रा की खाने-पीने की आदतें आपके शरीर को कितना नुकसान पहुंचा सकती हैं? कई फूड आइटम्स जिन्हें हम स्वाद या सुविधा के लिए खाते हैं, लंबे समय में हमारे स्वास्थ्य के लिए जहर साबित हो सकते हैं। इन फूड्स में मौजूद हानिकारक केमिकल्स और …

सर्दियों का मौसम अक्सर उदासी, थकान, और सुस्ती लेकर आता है। तापमान गिरते ही हमारे शरीर में सेरोटोनिन की कमी होने लगती है, जो मूड और ऊर्जा को नियंत्रित करता है। सेरोटोनिन का स्तर कम होने से शरीर में ऊर्जा की कमी महसूस होती है और उदासी की भावना बढ़ …

फास्ट फूड का नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है। पिज्जा, बर्गर, हॉट डॉग जैसी चीजें बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक सभी बड़े चाव से खाते हैं। साथ में अगर कोल्ड ड्रिंक मिल जाए तो मजा और भी बढ़ जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये …

तिमूर के बीज, जिन्हें पहाड़ी काली मिर्च भी कहा जाता है, स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी माने जाते हैं। काली मिर्च की तरह ही इनमें भी कई औषधीय गुण होते हैं। दांत दर्द से लेकर गठिया के दर्द और मुंह की बदबू तक, तिमूर के बीज कई समस्याओं का प्राकृतिक …

सेब का सिरका (Apple Cider Vinegar), जिसे एप्पल साइडर विनेगर भी कहा जाता है, स्वास्थ्य के लिए कई अद्भुत लाभ प्रदान करता है। यह सेब के किण्वन (Fermentation) से तैयार एक प्राकृतिक औषधि है, जो न केवल वजन घटाने बल्कि शरीर को डिटॉक्स करने में भी सहायक है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, …

Benefits of Gulkand For Good Sleep : अच्छी नींद लेना सेहत के लिए बहुत जरूरी है। आज के तनावपूर्ण समय में कई लोगों को सोने के लिए पर्याप्त समय नहीं मिल पाता है तो वहीं कई लोग तनाव के कारण चैन की नींद भी नहीं ले पाते हैं। इससे स्वास्थ्य पर …

पपीता कई बीमारियों में उपयोगी फल है, इसे खाने से शरीर को जरूरी पोषण भी मिलता है। हालांकि, सिर्फ पपीता ही नहीं, इसके बीज भी शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। पपीते के छोटे काले बीज स्वास्थ्य लाभों से भरपूर हैं। ज्यादातर लोग इस बीज को बेकार समझकर फेंक देते …

हेल्थ टिप्स: भागदौड़ भरी जिंदगी में महिलाएं कभी-कभी अपनी सेहत का ख्याल नहीं रख पाती हैं, जिसका असर उनके पूरे परिवार पर पड़ता है। आजकल की खराब जीवनशैली के कारण न सिर्फ उनकी दिनचर्या खराब होती जा रही है, बल्कि शरीर में भी कई तरह के बदलाव देखने को मिल रहे …

प्याज: मूली और प्याज एक साथ खाने से बचें. मूली में मौजूद फाइबर और प्याज में मौजूद फ्रुक्टेन आपके पाचन तंत्र को धीमा कर देते हैं। प्याज में मौजूद सल्फर मूली के फाइबर के साथ मिल सकता है और पेट में दर्द और सूजन का कारण बन सकता है। इन …

मधुमेह रोगियों को अपने आहार पर विशेष ध्यान देना चाहिए। उनके लिए ऐसे खाद्य पदार्थों का चयन करना महत्वपूर्ण है जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। वैसे तो फलों को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन कुछ फलों में शुगर की मात्रा …