रट्टा मारना छोड़ें क्लास 10 बोर्ड्स में 95% से ज्यादा नंबर लाने के लिए ये 9 साइंस-आधारित तरीके आज ही अपनाएं
News India Live, Digital Desk : हम में से ज्यादातर लोग किताब खोलकर घंटों पढ़ते रहते हैं और सोचते हैं कि रिवीजन हो गया। लेकिन हकीकत यह है कि हमारा दिमाग पढ़ी हुई चीजों को बहुत जल्दी भूल जाता है। साइंटिस्ट्स का मानना है कि 'Smart Study' करना 'Hard Study' से कहीं बेहतर है। अगर आप क्लास 10 के छात्र हैं और 2026 में बोर्ड एग्जाम देने वाले हैं, तो ये रिवीजन के तरीके आपके लिए गेम-चेंजर साबित होंगे:
1. एक्टिव रिकॉल (Active Recall): आँख बंद करके याद करें
पढ़ते समय सिर्फ लाइनों पर उंगली मत फेरें। एक पैराग्राफ पढ़ने के बाद किताब बंद करें और खुद से सवाल पूछें कि आपने क्या पढ़ा। दिमाग पर ज़ोर डालकर उसे याद करने की कोशिश करें। यही वो पल होता है जब आपका दिमाग जानकारी को लंबे समय के लिए सेव (Save) करता है।
2. स्पेस्ड रिपीटिशन (Spaced Repetition): गैप देकर पढ़ें
आज जो पढ़ा है उसे कल फिर से देखें, फिर 3 दिन बाद और फिर हफ्ते भर बाद। वैज्ञानिक कहते हैं कि अंतराल पर दोहराने से कोई भी मुश्किल कॉन्सेप्ट 'परमानेंट मेमोरी' में चला जाता है।
3. फेनमैन तकनीक (Feynman Technique): 'टीचर' बन जाएं
अगर कोई टॉपिक समझ नहीं आ रहा, तो उसे ऐसे समझाएं जैसे आप किसी छोटे बच्चे को पढ़ा रहे हों। जब आप दूसरों को सरल भाषा में समझाते हैं, तो आपके खुद के कॉन्सेप्ट्स एकदम साफ़ (Crystal Clear) हो जाते हैं।
4. पोमोडोरो तकनीक (Pomodoro Technique): ब्रेक लेना न भूलें
घंटों एक साथ बैठने के बजाय 25 मिनट मन लगाकर पढ़ें और फिर 5 मिनट का ब्रेक लें। यह छोटा सा ब्रेक आपके दिमाग को तरोताज़ा कर देता है और थकान महसूस नहीं होने देता।
5. माइंड मैपिंग (Mind Mapping): तस्वीरों से पढ़ें
सिर्फ शब्द याद करने के बजाय चित्र और डायग्राम बनाएं। इतिहास की तारीखें हों या साइंस के फॉर्मूले, अगर आप उन्हें चार्ट या फ्लोचार्ट के जरिए याद करेंगे, तो परीक्षा हॉल में धुंधली तस्वीर के बजाय साफ़ जवाब याद आएगा।
6. इंटरलीविंग प्रैक्टिस (Interleaving): सब्जेक्ट्स को मिलाएं
पूरा दिन सिर्फ मैथ्स या सिर्फ हिंदी न पढ़ें। हर दो-तीन घंटे में विषय बदलें। ऐसा करने से दिमाग ज्यादा सक्रिय रहता है और बोरियत भी कम होती है।
7. पीवाईक्यू (Solve PYQs): पिछले सालों के पेपर का सहारा
बोर्ड का पैटर्न समझने के लिए पिछले 5-10 साल के पेपर सॉल्व करना सबसे ज्यादा जरूरी है। इससे आपको अंदाज़ा हो जाता है कि कौन से सवाल बार-बार पूछे जाते हैं और आपका 'कॉन्फिडेंस' भी बढ़ता है।
8. गलतियों की एक अलग डायरी (Mistake Notebook)
जो सवाल बार-बार गलत होते हैं, उन्हें एक अलग जगह लिखें। आखिरी समय में रिवीजन के दौरान इन गलतियों को सुधारना ही आपको टॉपर्स की लिस्ट में शामिल करता है।
9. अच्छी नींद और हाइड्रेशन (Health is Wealth)
पढ़ाई के दबाव में अपनी सेहत को न भूलें। रोजाना 7-8 घंटे की नींद लें और भरपूर पानी पिएं। थका हुआ दिमाग जानकारी को कभी सही से स्टोर नहीं कर सकता।
