Say goodbye to yellow teeth: चमकती मुस्कान के लिए ये 5 आसान घरेलू नुस्खे आजमाएँ

• by Archana
• 2025-07-18 13:01:00

News India Live, Digital Desk: Say goodbye to yellow teeth:  क्या आपकी मुस्कान का आकर्षण पीले दाँतों की वजह से फीका पड़ रहा है? आत्मविश्वास के साथ मुस्कुराने में अगर दाँतों का पीलापन बाधा बन रहा है, तो अब चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। रासायनिक प्रोडक्ट्स के बजाय, प्रकृति के कुछ अनमोल उपहार और हमारे किचन में मौजूद आसान चीज़ें आपको चमचमाती सफ़ेद मुस्कान वापस दिलाने में मदद कर सकती हैं। आइए, जानते हैं कुछ बेहद असरदार घरेलू उपाय।

पहला कारगर उपाय है बेकिंग सोडा और नींबू का मिश्रण। बेकिंग सोडा अपने अपघर्षक गुणों के लिए जाना जाता है जो दाँतों की ऊपरी परत पर जमे पीलेपन को हटाने में सहायक होता है। इसमें कुछ बूँदें नींबू का रस मिलाने से इसका असर और बढ़ जाता है, क्योंकि नींबू में मौजूद सिट्रिक एसिड दाग-धब्बों को दूर करने में मदद करता है। इस पेस्ट को दाँतों पर हल्के हाथों से रगड़ें और कुछ मिनट बाद कुल्ला कर लें। ध्यान रखें कि इसका अत्यधिक इस्तेमाल दाँतों के इनेमल को नुकसान पहुँचा सकता है, इसलिए इसे सप्ताह में एक या दो बार से ज़्यादा इस्तेमाल न करें।

संतरे का छिलका भी दाँतों के लिए प्राकृतिक रूप से बेहतरीन क्लींज़र का काम करता है। संतरे के छिलके में कैल्शियम और विटामिन-सी जैसे पोषक तत्व होते हैं जो दाँतों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं। आप सूखे हुए संतरे के छिलकों का पाउडर बनाकर इस्तेमाल कर सकते हैं या ताज़े छिलकों को रात में दाँतों पर रगड़कर छोड़ सकते हैं और सुबह कुल्ला कर सकते हैं। यह तरीका दाँतों को साफ़ करने और उनकी प्राकृतिक सफ़ेदी बनाए रखने में सहायक होता है।

आप बेकिंग सोडा को नमक के साथ भी इस्तेमाल कर सकते हैं। नमक एक प्राकृतिक कीटाणुनाशक है और यह भी दाग-धब्बों को हटाने में मदद करता है। बेकिंग सोडा और नमक का मिश्रण बनाकर दाँतों पर रगड़ने से न केवल दाँतों का पीलापन दूर होता है, बल्कि मुँह में मौजूद बैक्टीरिया को भी कम करने में मदद मिलती है, जिससे सांसों की बदबू भी दूर होती है। इसे भी हफ़्ते में एक-दो बार से ज़्यादा प्रयोग न करें।

चौथा उपाय है सेब का सिरका। सेब का सिरका एक प्रभावी प्राकृतिक क्लींज़र है जो दाँतों पर जमा प्लाक और दाग-धब्बों को हटाने में सहायक है। आप हल्के गुनगुने पानी में सेब का सिरका मिलाकर माउथवॉश की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके बाद सादे पानी से अच्छे से कुल्ला करना बेहद ज़रूरी है, क्योंकि इसका एसिडिक स्वभाव इनेमल को प्रभावित कर सकता है।

और अंत में, नारियल तेल से ऑयल पुलिंग का तरीका भी बहुत ही प्रचलित और प्रभावी है। यह दाँतों को सफ़ेद करने के साथ-साथ मौखिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभदायक माना जाता है। सुबह खाली पेट एक चम्मच वर्जिन कोकोनट ऑयल मुँह में लेकर 10-15 मिनट तक कुल्ला करें, फिर थूक दें और दाँतों को ब्रश करें। नारियल के तेल में मौजूद गुण मुँह से बैक्टीरिया को खींचते हैं, मसूड़ों को मज़बूत करते हैं, और धीरे-धीरे दाँतों का पीलापन कम करते हैं।

इन घरेलू उपायों को नियमित रूप से अपनाकर आप निश्चित रूप से अपनी मुस्कान की खोई हुई चमक वापस पा सकते हैं। याद रखें, दाँतों के बेहतर स्वास्थ्य के लिए नियमित रूप से दो बार ब्रश करना और भोजन के बाद कुल्ला करना बेहद ज़रूरी है। किसी भी गंभीर स्थिति में दंत चिकित्सक से सलाह लेना हमेशा सर्वोत्तम रहता है।