यूरिक एसिड बढ़ने पर शरीर के इन हिस्सों में होता है दर्द? इसे नज़रअंदाज़ न करें

• by Desk Team
• 2025-07-28 09:26:00

उच्च यूरिक एसिड स्तर:  यूरिक एसिड तब बढ़ता है जब शरीर बहुत अधिक यूरिक एसिड बनाता है या जब गुर्दे इसे पर्याप्त रूप से फ़िल्टर नहीं कर पाते। इससे जोड़ों में प्यूरीन क्रिस्टल जमा हो सकते हैं, जिससे दर्द और सूजन हो सकती है। समस्या के बिगड़ने से पहले इसका इलाज करने के लिए कुछ लक्षणों को पहचानना ज़रूरी है।

यूरिक एसिड बढ़ने पर शरीर के इन हिस्सों में होता है दर्द 

जोड़ों के पास लालिमा: जब यूरिक एसिड बढ़ जाता है और प्यूरीन हड्डियों से चिपक जाता है तो कोहनी, घुटनों या अन्य जोड़ों के आसपास लालिमा दिखाई दे सकती है।

अंगूठे में: गाउट के मुख्य लक्षणों में से एक अक्सर अंगूठे में देखा जाता है। यहाँ आपको सूजन, भारीपन और गर्मी महसूस हो सकती है। इससे कभी-कभी चुभन जैसा दर्द भी हो सकता है।

टखने: टखने में सूजन गाउट का एक प्रमुख लक्षण हो सकता है। टखने को छूने पर चुभन और तेज़ दर्द हो सकता है।

कूल्हों और गर्दन में: अगर समस्या और बिगड़ जाए, तो आपको कूल्हों और गर्दन में भी दर्द हो सकता है। इन जगहों पर खिंचाव और रुक-रुक कर होने वाला पुराना दर्द हो सकता है, जिसे नज़रअंदाज़ करना मुश्किल होता है।

घुटने में: घुटनों में दर्द यूरिक एसिड बढ़ने का एक स्पष्ट लक्षण है। इस समय घुटने में तेज़ दर्द होता है। कभी-कभी चलने-फिरने में भी दिक्कत हो सकती है। इसलिए, अगर आपको ये लक्षण दिखाई दें, तो इन्हें किसी भी वजह से नज़रअंदाज़ न करें…

निवारक उपाय क्या हैं? 

प्यूरीन युक्त खाद्य पदार्थों से बचें या उनका सेवन सीमित करें। शराब में प्यूरीन की मात्रा बहुत अधिक होती है। इनका सेवन कम करें या कम करें। हाइड्रेटेड रहना बहुत ज़रूरी है। खूब पानी पीने से यूरिक एसिड किडनी के ज़रिए शरीर से बाहर निकल जाता है। दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएँ। ज़्यादा वज़न होने से यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है। स्वस्थ वज़न बनाए रखने से गाउट का खतरा कम होता है। तनाव शरीर में सूजन और यूरिक एसिड बढ़ाता है । योग, ध्यान या तनाव कम करने वाली अन्य तकनीकों का अभ्यास करें।