Korean Anti-aging Secrets: इन 5 जादूई ड्रिंक्स से पाएं दमकती त्वचा और सदाबहार युवा सौंदर्य
News India Live, Digital Desk: कोरियाई महिलाएं अपनी बेदाग, चमकती और हमेशा जवां दिखने वाली त्वचा के लिए दुनियाभर में मशहूर हैं। उनकी खूबसूरती के पीछे न केवल कठोर स्किनकेयर रूटीन होते हैं, बल्कि उनके खानपान की आदतें भी बेहद मायने रखती हैं। खास तौर पर, कुछ पारंपरिक कोरियाई पेय पदार्थ ऐसे हैं जो उन्हें अंदरूनी रूप से पोषण देते हैं और उनकी त्वचा को हमेशा जवां बनाए रखने में मदद करते हैं। अगर आप भी उनकी तरह एंटी-एजिंग चमक पाना चाहते हैं, तो इन 5 जादूई ड्रिंक्स को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें:
सबसे पहले है राइस वाइन, जो जिसे हम पारंपरिक तरीके से चावलों को फर्मेंट करके बनाते हैं। यह त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है क्योंकि फर्मेंटेशन से प्रोबायोटिक्स बनते हैं, जो हमारी आँतों के स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं। आँतों की अच्छी सेहत सीधे हमारी त्वचा पर चमक के रूप में दिखाई देती है। इसमें विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जो त्वचा की इलास्टिसिटी बनाए रखने और फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं।
दूसरा, मकक्योली (Makgeolli) एक कोरियाई फर्मेंटेड चावल शराब है, जो अपने पोषण संबंधी गुणों के लिए भी प्रसिद्ध है। यह राइस वाइन से थोड़ी अलग होती है और इसमें फाइबर, प्रोटीन, विटामिन्स और खनिजों की अच्छी मात्रा होती है। ये सभी त्वचा के सेल्स को रिपेयर करने और एक युवा, कोमल त्वचा बनाए रखने में मदद करते हैं। मकक्योली को मॉडरेशन में लेने पर यह एंटी-एजिंग प्रभाव दे सकती है।
तीसरा, जेंसेंग चाय कोरिया में स्वास्थ्य और जीवन शक्ति का प्रतीक है। जेंसेंग एक शक्तिशाली जड़ी-बूटी है जो अपने एंटी-एजिंग गुणों के लिए जानी जाती है। जेंसेंग चाय पीने से त्वचा की इलास्टिसिटी बढ़ती है, बारीक रेखाएं (फाइन लाइन्स) और झुर्रियां कम होती हैं। यह त्वचा में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है और उसे अंदर से चमक प्रदान करता है।
चौथा, किमची जूस (फर्मेंटेड किमची का बचा हुआ तरल) एक और चमत्कारी पेय है। किमची, फर्मेंटेड सब्जियों का मिश्रण होता है जिसमें कई प्रोबायोटिक्स और विटामिन सी होते हैं। किमची जूस का नियमित सेवन गट हेल्थ को सुधारता है, जो त्वचा को मुंहासे और अन्य सूजन संबंधी समस्याओं से बचाता है। विटामिन सी कोलाजन के उत्पादन के लिए भी ज़रूरी है, जिससे त्वचा दृढ़ और युवा दिखती है।
आखिरी लेकिन महत्वपूर्ण, बारले (जौ) पानी एक और साधारण लेकिन प्रभावी एंटी-एजिंग ड्रिंक है। यह फाइबर से भरपूर होता है, जो शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है। शरीर से टॉक्सिन्स का निकलना त्वचा पर मुंहासे और डलनेस को कम करता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को फ्री रेडिकल्स के नुकसान से बचाते हैं, जिससे वह लंबे समय तक जवां और चमकदार बनी रहती है।
इन पारंपरिक कोरियाई ड्रिंक्स को अपनी डाइट में शामिल करके आप अपनी त्वचा को भीतर से पोषण दे सकते हैं और कोरियाई महिलाओं जैसी अद्भुत चमक और युवापन पा सकते हैं।
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