दवा लेने से पहले इन बातों का रखें ध्यान, वरना बिगड़ जाएगी सेहत
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आजकल की बिगड़ती जीवनशैली के कारण हर कोई किसी न किसी बीमारी से ग्रस्त है। दवा लेना ज़्यादातर लोगों की दिनचर्या का हिस्सा बन गया है। कुछ लोग सिरदर्द के लिए, कुछ सर्दी-ज़ुकाम के लिए और कुछ पुरानी बीमारियों के लिए दवा लेते हैं। लेकिन अक्सर लोग बिना सोचे-समझे गोलियां खा लेते हैं, जो उनकी सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकती हैं। जी हाँ, गलत तरीके से या गलत समय पर दवा लेने से सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। दवा लेते समय हमें कई बातों का ध्यान रखना चाहिए।
कई बार लोग बिना डॉक्टर की सलाह के दवा लेना शुरू कर देते हैं। कुछ लोग बीच में ही दवा लेना बंद कर देते हैं, जिससे उनकी बीमारी ठीक नहीं हो पाती और शरीर पर गंभीर दुष्प्रभाव भी पड़ सकते हैं। अगर आप किसी बीमारी के लिए रोज़ाना दवा ले रहे हैं, तो पहले यह लेख ज़रूर पढ़ें। यहाँ हम दवा लेने से पहले ध्यान रखने योग्य ज़रूरी बातें बताएँगे।
डाइटीशियन और इंटीग्रेटिव मेडिकल न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. गीतिका चोपड़ा बताती हैं कि दवा और समय का मेल बहुत ज़रूरी है। सबसे पहले, आयरन और थायरॉइड की दवाएँ हमेशा खाली पेट लेनी चाहिए। क्योंकि इनका अवशोषण 40 से 50 प्रतिशत तक कम हो जाता है। एंटीबायोटिक्स और दर्द निवारक दवाएँ हमेशा खाने के बाद लेनी चाहिए। क्योंकि ये पेट में जलन पैदा कर सकती हैं और एसिडिटी का कारण बन सकती हैं।
हमें हमेशा याद रखना चाहिए कि खाने के साथ कभी भी चाय या कॉफ़ी न पिएँ। क्योंकि इससे आयरन का उचित अवशोषण बाधित होता है। अगर आपको ब्लड प्रेशर की समस्या है और आप दवा ले रहे हैं, तो कोशिश करें कि सुबह के समय दवा लें, क्योंकि इस समय ब्लड प्रेशर की दवा सबसे अच्छा काम करती है। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि इंसुलिन हमेशा खाने के साथ लेना चाहिए, क्योंकि इससे इंसुलिन असंतुलन हो सकता है।
इन बातों का भी ध्यान रखें: एंटीबायोटिक्स कभी भी डॉक्टर की सलाह के बिना नहीं लेनी चाहिए। कुछ दवाएँ खाली पेट लेनी होती हैं, जबकि कुछ खाने के बाद लेनी होती हैं। आपके डॉक्टर आपकी सेहत के हिसाब से आपको इन्हें लेने का सही समय बताएँगे। दवा का गलत इस्तेमाल एसिडिटी बढ़ा सकता है।
इसके अलावा, कुछ लोग खांसी की दवा या तरल दवा सीधे कांच की बोतल से पी लेते हैं। ऐसा नहीं करना चाहिए। सिरप को हमेशा चम्मच से या बोतल के साथ आए ढक्कन का इस्तेमाल करके पिएँ। सबसे ज़रूरी बात, दर्द की दवा कम से कम लें। क्योंकि आपको दर्द से कुछ देर के लिए राहत तो मिल जाएगी, लेकिन इसका शरीर के अंदरूनी अंगों पर बुरा असर पड़ता है।
