क्या आपका शरीर दे रहा है डायबिटीज के संकेत? इन लक्षणों को पहचानें और नज़रअंदाज़ न करें

• by Desk Team
• 2025-07-23 10:17:00

आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी और बदलती जीवनशैली के कारण डायबिटीज (या मधुमेह) एक आम स्वास्थ्य समस्या बन गई है। कई बार हमारा शरीर हमें पहले से ही संकेत देने लगता है कि ब्लड शुगर का स्तर बढ़ रहा है, लेकिन हम उन पर ध्यान नहीं देते। इन शुरुआती लक्षणों को पहचानना बहुत ज़रूरी है ताकि समय रहते सही कदम उठाए जा सकें।

अगर आपको भी अपने शरीर में ये बदलाव दिख रहे हैं, तो सावधान हो जाइए:

बार-बार प्यास लगना: अगर आपको सामान्य से बहुत ज़्यादा प्यास लग रही है, खासकर मीठा पीने के बाद या खाने के बाद, तो यह हाई ब्लड शुगर का संकेत हो सकता है।

बार-बार पेशाब आना: जब शरीर में शुगर की मात्रा बढ़ जाती है, तो किडनी उसे पेशाब के ज़रिए बाहर निकालने की कोशिश करती है। इस वजह से बार-बार वॉशरूम जाना पड़ सकता है, खासकर रात में।

बिना वजह वज़न घटना: अगर आप कुछ खास कोशिश किए बिना ही वज़न कम कर रहे हैं, तो यह भी एक चेतावनी हो सकती है। शरीर ऊर्जा के लिए फैट और मांसपेशियों को इस्तेमाल करने लगता है।

बहुत ज़्यादा भूख लगना: हाई ब्लड शुगर के कारण शरीर की कोशिकाएं ठीक से ग्लूकोज का इस्तेमाल नहीं कर पातीं, जिससे आपको लगातार भूख लग सकती है।

थकान और कमजोरी: जब शरीर को ऊर्जा के लिए पर्याप्त ग्लूकोज नहीं मिलता, तो आप हर समय थका हुआ और कमजोर महसूस कर सकते हैं।

नज़र का धुंधला होना: ब्लड शुगर का लेवल बढ़ने से आंखों के लेंस में सूजन आ सकती है, जिससे आपकी नज़र कुछ समय के लिए धुंधली हो सकती है।

घाव भरने में देर लगना: अगर आपके शरीर पर कोई चोट या खरोंच है और उसे ठीक होने में सामान्य से ज़्यादा समय लग रहा है, तो यह भी एक संकेत हो सकता है।

बार-बार इन्फेक्शन होना: डायबिटीज से त्वचा संक्रमण, मसूड़ों की बीमारी या यीस्ट इन्फेक्शन का खतरा बढ़ जाता है।

हाथों या पैरों में झुनझुनी या सुन्नपन: हाई ब्लड शुगर नसों को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे हाथ-पैरों में झुनझुनी या सुन्न महसूस हो सकता है।

त्वचा पर काले धब्बे: खासकर गर्दन, बगल या कमर के आसपास त्वचा का मोटा और काला पड़ जाना भी इंसुलिन रेजिस्टेंस का संकेत हो सकता है।

क्या करें?
अगर आपको इनमें से कई लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो इसे बिल्कुल भी हल्के में न लें। तुरंत डॉक्टर से मिलें और अपने ब्लड शुगर लेवल की जांच करवाएं। जल्दी पता लगने से आप डायबिटीज को बेहतर ढंग से मैनेज कर सकते हैं और गंभीर समस्याओं से बच सकते हैं।