क्या योग करने से पहले नहाना ज़रूरी है? जानिए क्या कहते हैं विशेषज्ञ?
योग की उत्पत्ति भारत में हुई, फिर यह दुनिया के अन्य देशों में लोकप्रिय हुआ और आज कई देशों में लोग योग करते हैं। योग का इतिहास लगभग 5 हज़ार साल पुराना है। योग के नियमित अभ्यास से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बेहतर हो सकता है। योग करने वाले कई लोगों के मन में यह सवाल होता है कि क्या योग करने से पहले नहाना ज़रूरी है? इस लेख में योग शिक्षक रजनीश शर्मा इसका जवाब दे रहे हैं।
क्या योग करने से पहले नहाना ज़रूरी है?: योग एक प्राचीन भारतीय परंपरा है जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है। योग शिक्षक रजनीश शर्मा बताते हैं कि योग करने से पहले नहाना बिल्कुल भी ज़रूरी नहीं है। हालाँकि, योग करने से पहले नहाने से आप अच्छा और तरोताज़ा महसूस करेंगे।
आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में फिट रहने के लिए आपको रोज़ाना योग के लिए कुछ समय निकालना चाहिए। ध्यान रखें कि योग ज़रूरी है, लेकिन ज़रूरी नहीं कि इसे रोज़ नहाने के बाद ही किया जाए। यह व्यक्ति की आदतों और ज़रूरतों पर निर्भर करता है। कुछ लोग बिना नहाए भी योग कर सकते हैं और इसमें कोई समस्या नहीं है। यहाँ हम नहाने के बाद योग करने के फ़ायदों के बारे में बताएँगे।
योग से पहले नहाने के फायदे: नहाने से मन शुद्ध होता है। इसलिए नहाने के बाद योग करने से आपको ताजगी मिलेगी। इससे आपका योगाभ्यास और भी प्रभावी होगा। नहाने से श्वसन तंत्र को लाभ होता है, जिससे योग ठीक से करने में मदद मिलती है।
नहाने से श्वसन तंत्र को लाभ होता है, जिससे योग को सही ढंग से करने में मदद मिलती है। योग एक आध्यात्मिक अभ्यास है। इसलिए जब आप नहाने के बाद योग करते हैं, तो आप इसे अपने पूरे शरीर और मन से अनुभव कर सकते हैं। नहाने के बाद योग करते समय आपका मन भटकेगा नहीं।
योग करते समय तन और मन का शांत होना बेहद ज़रूरी है। तभी आपके शरीर को योग का पूरा लाभ मिल सकता है। ऐसे में नहाने के बाद योग करना फायदेमंद रहेगा। कई बार लोग योग तो करते हैं, लेकिन उनका मन विचारों से भरा होता है। ऐसे में नहाने के बाद योग करने से आपका मन शांत हो सकता है।
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