Homemade Ayurvedic Toothpaste : घर पर इन 4 चीजों से बनाएं आयुर्वेदिक टूथपेस्ट, दांत चमकेंगे मोतियों जैसे

• by Archana
• 2025-09-11 12:12:00

News India Live, Digital Desk: जब हम सेहत की बात करते हैं तो अक्सर दिल, किडनी और लिवर पर ही ध्यान देते हैं, लेकिन अपनी मुस्कान का राज़, यानी दांतों को भूल जाते हैं. बाज़ार में मिलने वाले केमिकल से भरे टूथपेस्ट भले ही दांतों में सफेदी का दावा करें, लेकिन लंबे समय में ये मसूड़ों और दांतों की बाहरी परत (इनेमल) को नुकसान पहुंचा सकते हैं.

लेकिन घबराइए नहीं, इसका उपाय हज़ारों साल पहले ही हमारी आयुर्वेदिक परंपरा में छिपा है. आप घर पर ही कुछ साधारण चीज़ों का इस्तेमाल करके एक ऐसा असरदार आयुर्वेदिक टूथपेस्ट बना सकते हैं, जो न सिर्फ़ आपके दांतों को साफ़ और मज़बूत बनाएगा, बल्कि मुंह की पूरी सेहत का भी ख्याल रखेगा.

तो चलिए, आज जानते हैं घर पर आयुर्वेदिक टूथपेस्ट बनाने की आसान विधि.

आयुर्वेदिक टूथपेस्ट बनाने के लिए क्या-क्या चाहिए?

आपको यह जानकर हैरानी होगी कि इसके लिए ज़्यादातर सामान आपकी रसोई में ही मौजूद है:

1. नीम पाउडर (2 चम्मच): नीम को आयुर्वेद में 'सर्व-रोग-निवारिणी' कहा गया है. इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो कैविटी पैदा करने वाले बैक्टीरिया को खत्म करते हैं और मसूड़ों को स्वस्थ रखते हैं.
2. लौंग का पाउडर (1/2 चम्मच): अगर आपके दांत में कभी दर्द हुआ है, तो आपने लौंग का इस्तेमाल ज़रूर किया होगा. यह दांत दर्द से तुरंत राहत देता है और सांसों की बदबू को भी दूर करता है.
3. सेंधा नमक (1/4 चम्मच): यह एक प्राकृतिक क्लींज़र की तरह काम करता है, जो दांतों पर जमे प्लाक और पीलेपन को धीरे-धीरे साफ़ करता है.
4. नारियल का तेल (ज़रूरत के अनुसार): नारियल तेल, खासकर वर्जिन कोकोनट ऑयल, मुंह के बैक्टीरिया को खत्म करने में बहुत कारगर है. यह सभी चीज़ों को मिलाकर एक पेस्ट बनाने में भी मदद करता है.

कैसे बनाएं यह जादुई टूथपेस्ट?

इसे बनाना बच्चों के खेल जैसा आसान है:

• Step 1: एक साफ़ कांच की कटोरी में 2 चम्मच नीम का पाउडर, आधा चम्मच लौंग का पाउडर और चौथाई चम्मच सेंधा नमक डालें.
• Step 2: इन सभी सूखी चीज़ों को चम्मच से अच्छी तरह मिला लें ताकि ये एकसार हो जाएं.
• Step 3: अब इसमें धीरे-धीरे नारियल का तेल डालना शुरू करें. एक बार में बहुत सारा तेल न डालें.
• Step 4: इसे तब तक मिलाते रहें जब तक कि यह एक स्मूथ पेस्ट की तरह न बन जाए, ठीक वैसा जैसा आपका सामान्य टूथपेस्ट होता है.

आपका 100% नेचुरल और केमिकल-फ्री आयुर्वेदिक टूथपेस्ट तैयार है! आप इसे किसी छोटी कांच की डिब्बी में स्टोर करके रख सकते हैं.

इसका इस्तेमाल कैसे करें?

इसे इस्तेमाल करने का तरीका भी सामान्य टूथपेस्ट जैसा ही है. अपने टूथब्रश पर थोड़ी मात्रा में यह पेस्ट लें और हल्के हाथों से 2-3 मिनट तक अपने दांतों और मसूड़ों पर ब्रश करें.

शुरुआत में शायद आपको इसका स्वाद थोड़ा अलग लगे, क्योंकि इसमें बाज़ार वाले पेस्ट की तरह मीठापन या झाग नहीं होगा. लेकिन यक़ीन मानिए, कुछ ही दिनों के इस्तेमाल के बाद जब आप अपने दांतों और मसूड़ों में आए सुधार को महसूस करेंगे, तो आप केमिकल वाले टूथपेस्ट को हमेशा के लिए भूल जाएंगे.