जिद्दी ब्लैकहैड्स से हमेशा के लिए पाना चाहते हैं छुटकारा? जानिए त्वचा के बंद रोमछिद्रों को गहराई से साफ करने के सबसे असरदार और आसान उपाय
आईने में देखते ही जब नाक, गालों और ठोड़ी पर काले-काले बारीक दाने नजर आते हैं, तो पूरा चेहरा बेजान और खुरदरा दिखने लगता है। कई लोग यह मान बैठते हैं कि ब्लैकहैड्स केवल बाहरी धूल-मिट्टी जमने की वजह से होते हैं और चेहरे को बार-बार रगड़कर धोने से वे गायब हो जाएंगे, लेकिन असलियत इससे काफी अलग है। हमारी त्वचा के नीचे सिबेशियस ग्लैंड्स यानी तैलीय ग्रंथियां होती हैं, जो सीबम नाम का प्राकृतिक तेल बनाती हैं। जब यह अतिरिक्त तेल त्वचा की मृत कोशिकाओं यानी डेड स्किन सेल्स के साथ मिलकर रोमछिद्रों (पोर्स) के मुहाने पर फंस जाता है, तो एक प्लग बन जाता है। इस प्लग का ऊपरी हिस्सा खुला रहता है और जैसे ही यह बाहरी हवा यानी ऑक्सीजन के संपर्क में आता है, इसका ऑक्सीकरण (Oxidation) हो जाता है। इसी ऑक्सीडेशन की रासायनिक प्रक्रिया की वजह से यह मिश्रण काला पड़ जाता है, जिसे हम ब्लैकहैड्स (Open Comedones) कहते हैं। यदि रोमछिद्र का मुंह बंद रहता है तो वह वाइटहैड बनता है, लेकिन खुले रहने पर ब्लैकहैड का रूप ले लेता है। इन्हें जबरन नाखूनों से दबाकर निकालने की कोशिश त्वचा पर गहरे गड्ढे, सूजन और स्थायी दाग छोड़ सकती है, इसलिए इन्हें वैज्ञानिक और सुरक्षित तरीके से हटाना बेहद जरूरी है।
चेहरे को भाप देना और सही एक्सफोलिएशन: पोर्स को खोलने का पहला कदम
ब्लैकहैड्स से मुक्ति पाने के लिए सबसे पहली प्राथमिकता यह होनी चाहिए कि रोमछिद्रों के भीतर जमी सख्त चिकनाई को ढीला किया जाए। इसके लिए चेहरे को भाप (स्टीम) देना सबसे आसान और कारगर तरीका है।
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एक बर्तन में पानी गर्म करें और तौलिए से सिर को ढककर 4 से 5 मिनट तक चेहरे पर हल्की भाप लें। भाप की गर्माहट से त्वचा के रोमछिद्र खुल जाते हैं और उनमें जमा सख्त सीबम पिघलकर बाहर आने के लिए तैयार हो जाता है।
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भाप लेने के तुरंत बाद त्वचा को हल्के हाथों से एक्सफोलिएट करें। इसके लिए घर पर बने सौम्य स्क्रब जैसे कि दरदरा पिसा हुआ ओट्स और थोड़ा सा दही मिलाकर नाक और टी-ज़ोन पर हल्के हाथों से 2 मिनट तक सर्कुलर मोशन में मसाज करें।
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ध्यान रखें कि कभी भी अखरोट के छिलके या बहुत मोटे दाने वाले कठोर स्क्रब का इस्तेमाल चेहरे पर जोर-जोर से रगड़कर न करें, क्योंकि इससे त्वचा पर बारीक खरोंचें (माइक्रो-टियर्स) आ जाती हैं और संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।
सैलिसिलिक एसिड और क्ले मास्क: गहराई से गंदगी खींचने वाले आधुनिक उपाय
अगर आपके चेहरे पर बार-बार ब्लैकहैड्स लौट आते हैं, तो आपको अपने रूटीन में केमिकल एक्सफोलिएंट्स और क्ले मास्क को शामिल करना चाहिए। डर्मेटोलॉजिस्ट की दुनिया में सैलिसिलिक एसिड (बीएचए) को ब्लैकहैड्स का सबसे बड़ा दुश्मन माना जाता है। चूंकि यह एक ऑयल-सॉल्यूबल यानी तेल में घुलनशील एसिड है, यह त्वचा की सतह पर रुकने के बजाय रोमछिद्रों की गहराई के अंदर तक प्रवेश करता है और वहां जमे अतिरिक्त सीबम व मृत कोशिकाओं को धीरे-धीरे घुलाकर बाहर निकाल देता है। हफ्ते में दो से तीन बार 1% से 2% सैलिसिलिक एसिड वाले क्लींजर या सीरम का इस्तेमाल करने से ब्लैकहैड्स की जड़ ही खत्म हो जाती है। इसके साथ ही, हफ्ते में एक बार एक्टिवेटेड चारकोल मास्क या मुल्तानी मिट्टी (बेंटोनाइट क्ले) का लेप लगाएं। क्ले मास्क एक चुंबक की तरह काम करते हैं और त्वचा के भीतर से अतिरिक्त तेल को सोखकर पोर्स को पूरी तरह साफ और टाइट कर देते हैं।
ब्लैकहैड्स हटाने के लिए सबसे असरदार और सुरक्षित घरेलू नुस्खे
घरेलू उपायों की मदद से भी त्वचा को बिना किसी साइड इफेक्ट के साफ और चमकदार बनाया जा सकता है।
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अंडे की सफेदी और टिशू पेपर मास्क: यदि आप नॉन-वेजिटेरियन विकल्प अपना सकते हैं, तो अंडे के सफेद भाग (एग व्हाइट) में थोड़ा सा नींबू का रस मिलाएं। इसे नाक पर लगाएं, ऊपर से टिशू पेपर की पतली परत चिपकाएं और फिर से एक कोट लगाएं। सूखने के बाद इसे नीचे से ऊपर की तरफ खींचकर निकालें। यह प्राकृतिक पील-ऑफ मास्क की तरह सारे ब्लैकहैड्स को बाहर खींच लेता है।
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शहद और दालचीनी का लेप: एक चम्मच शुद्ध शहद में आधा चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाएं। दालचीनी में एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं और शहद त्वचा को नमी देते हुए रोमछिद्रों को साफ करता है। इसे प्रभावित हिस्से पर 10 मिनट लगाकर धो लें।
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एलोवेरा और टी ट्री ऑयल: रात को सोने से पहले ताजे एलोवेरा जेल में एक बूंद टी ट्री ऑयल मिलाकर नाक और ठोड़ी पर लगाएं। यह बैक्टीरिया को पनपने से रोकता है और अतिरिक्त तेल के उत्पादन को संतुलित रखता है।
ब्लैकहैड्स दोबारा न पनपें इसके लिए अपनाएं ये जरूरी जीवनशैली नियम
ब्लैकहैड्स को एक बार हटा लेना ही काफी नहीं होता, बल्कि उन्हें दोबारा बनने से रोकना सबसे बड़ी समझदारी है। इसके लिए अपने स्किन केयर रूटीन में कुछ अनुशासन जरूर शामिल करें। कभी भी मेकअप लगाकर सोने की गलती न करें; रात को सोने से पहले डबल क्लींजिंग करें यानी पहले किसी माइल्ड क्लींजर या माइकेलर वॉटर से मेकअप हटाएं और फिर फेसवॉश करें। हमेशा ऐसे मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन का चुनाव करें जिन पर स्पष्ट रूप से 'नॉन-कॉमेडोजेनिक' (Non-comedogenic) और 'ऑयल-फ्री' लिखा हो, ताकि वे आपके पोर्स को ब्लॉक न करें। अपने चेहरे को बार-बार गंदे हाथों से छूने की आदत से बचें और अपने तकिए के कवर को हफ्ते में कम से कम दो बार जरूर बदलें ताकि उस पर जमा तेल और बैक्टीरिया आपकी त्वचा पर ट्रांसफर न हों। पर्याप्त पानी पिएं, अत्यधिक ऑयली व रिफाइंड शुगर वाले खाने से दूरी बनाएं और रोजाना संतुलित स्किन केयर अपनाएं। इन नियमों के नियमित पालन से आपकी त्वचा न केवल ब्लैकहैड्स से हमेशा मुक्त रहेगी, बल्कि उसका प्राकृतिक निखार भी हर दिन बढ़ता नजर आएगा।
