हर वर्ष 14 नवंबर को दुनिया भर में विश्व मधुमेह दिवस यानी वर्ल्ड डायबिटीज डे (World Diabetes Day 2026) मनाया जाता है, जिसका मुख्य उद्देश्य तेजी से फैलती इस जीवनशैली से जुड़ी बीमारी के प्रति लोगों को जागरूक करना है। भारत को दुनिया की 'डायबिटीज कैपिटल' कहा जाने लगा है, लेकिन चिंता की बात यह है कि अब यह बीमारी केवल बुजुर्गों तक सीमित नहीं रही, बल्कि 25 से 40 वर्ष की आयु के युवाओं को भी तेजी से अपनी चपेट में ले रही है। आमतौर पर लोग यही मानते हैं कि अनियंत्रित ब्लड शुगर केवल हृदय, किडनी, आंखों और नसों को नुकसान पहुंचाती है, लेकिन वरिष्ठ एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और फर्टिलिटी विशेषज्ञों ने एक बेहद गंभीर खतरे की ओर ध्यान दिलाया है। डॉक्टरों के अनुसार, लंबे समय तक बढ़ा हुआ ब्लड शुगर लेवल पुरुषों और महिलाओं दोनों की प्रजनन क्षमता यानी फर्टिलिटी (Fertility) पर गहरा नकारात्मक असर डाल रहा है, जिससे निःसंतानता (Infertility) के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं।

पुरुषों की प्रजनन क्षमता और स्पर्म क्वालिटी को कैसे नुकसान पहुंचाती है डायबिटीज?

फर्टिलिटी विशेषज्ञों के मुताबिक, पुरुषों में टाइप-1 और टाइप-2 दोनों प्रकार की डायबिटीज प्रजनन स्वास्थ्य को सीधे तौर पर प्रभावित करती है। जब शरीर में लंबे समय तक ब्लड शुगर का स्तर अनियंत्रित रहता है, तो रक्त वाहिकाओं (Blood Vessels) और तंत्रिकाओं (Nerves) को नुकसान पहुंचता है, जिससे पुरुषों में इरेक्टाइल डिस्फंक्शन (Erectile Dysfunction) और टेस्टोस्टेरोन हार्मोन के स्तर में गिरावट देखी जाती है। इसके अलावा, हाई ब्लड शुगर शरीर में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस (Oxidative Stress) बढ़ाता है, जो शुक्राणुओं (Sperm) के डीएनए को क्षतिग्रस्त कर सकता है। डॉक्टरों का कहना है कि डायबिटीज से पीड़ित पुरुषों में स्पर्म काउंट कम होने, शुक्राणुओं की गतिशीलता (Motility) घटने और असामान्य आकार के शुक्राणु बनने की आशंका सामान्य पुरुषों की तुलना में काफी अधिक होती है, जिससे प्राकृतिक रूप से गर्भधारण करने में गंभीर कठिनाई आती है।

महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन, PCOS और गर्भपात का जोखिम बढ़ाती है हाई ब्लड शुगर

महिलाओं के प्रजनन स्वास्थ्य पर भी डायबिटीज का असर बेहद जटिल और संवेदनशील होता है। स्त्री रोग और आईवीएफ (IVF) विशेषज्ञों का मानना है कि इंसुलिन रेजिस्टेंस (Insulin Resistance) और पीसीओएस (PCOS - पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) का आपस में गहरा संबंध है। शरीर में इंसुलिन का स्तर बढ़ने से अंडाशय (Ovaries) में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन जैसे प्रजनन हार्मोनों का संतुलन बिगड़ जाता है, जिससे अनियमित पीरियड्स और ओव्यूलेशन (Ovulation) न होने की समस्या उत्पन्न होती है। यही नहीं, यदि कोई महिला अनियंत्रित शुगर के साथ गर्भधारण कर भी लेती है, तो शुरुआती तिमाही में गर्भपात (Miscarriage) का खतरा बढ़ जाता है और गर्भ में पल रहे शिशु में जन्मजात विकार या प्री-मैच्योर डिलीवरी की आशंका बनी रहती है। इसलिए फैमिली प्लानिंग शुरू करने से कम से कम तीन से छह महीने पहले HbA1c लेवल को 6.5% से नीचे लाना बेहद आवश्यक माना जाता है।

डॉक्टर से जानिए: प्रजनन स्वास्थ्य बचाने के लिए समय रहते ब्लड शुगर कंट्रोल करने के 5 कारगर उपाय

वर्ल्ड डायबिटीज डे 2026 के मौके पर चिकित्सा विशेषज्ञों ने युवाओं और दंपतियों को सलाह दी है कि यदि वे स्वस्थ परिवार की योजना बना रहे हैं, तो अपनी जीवनशैली में तुरंत अनुशासन लाएं। सबसे पहले, नियमित जांच (HbA1c टेस्ट) कराएं, क्योंकि कई बार प्री-डायबिटीज के कोई स्पष्ट लक्षण दिखाई नहीं देते, लेकिन अंदर ही अंदर यह प्रजनन क्षमता को प्रभावित करता रहता है। दूसरा, संतुलित और लो-ग्लाइसेमिक आहार अपनाएं, जिसमें रिफाइंड शुगर, मैदा, कोल्ड ड्रिंक्स और प्रोसेस्ड फूड की जगह हरी सब्जियां, साबुत अनाज, दालें, नट्स और एंटीऑक्सीडेंट युक्त फल शामिल हों। तीसरा, रोजाना कम से कम 30 से 45 मिनट शारीरिक व्यायाम जैसे तेज चलना, योग या साइक्लिंग करें, जिससे इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार होता है और वजन नियंत्रित रहता है। चौथा, पर्याप्त नींद और तनाव प्रबंधन पर ध्यान दें, क्योंकि कोर्टिसोल हार्मोन बढ़ने से ब्लड शुगर और प्रजनन हार्मोन दोनों बिगड़ते हैं। पांचवां, धूम्रपान और शराब से पूरी तरह दूरी बनाएं, क्योंकि ये दोनों आदतें डायबिटीज के साथ मिलकर फर्टिलिटी को दोगुनी तेजी से नुकसान पहुंचाती हैं।

जागरूकता और समय पर इलाज से पूरी तरह संभव है स्वस्थ माता-पिता बनना

डॉक्टरों का स्पष्ट संदेश है कि डायबिटीज होने का अर्थ यह बिल्कुल नहीं है कि कोई दंपति माता-पिता नहीं बन सकता। यदि समय रहते बीमारी की पहचान कर ली जाए, डॉक्टर की सलाह से दवाइयां या इंसुलिन लिया जाए और ब्लड शुगर को सामान्य दायरे में रखा जाए, तो पुरुष और महिला दोनों की फर्टिलिटी को पूरी तरह सुरक्षित रखा जा सकता है। लखनऊ समेत देश के बड़े अस्पतालों में इन दिनों विश्व मधुमेह दिवस के उपलक्ष्य में निःशुल्क शुगर जांच और परामर्श शिविर भी आयोजित किए जा रहे हैं, जिनका लाभ उठाकर युवा अपने स्वास्थ्य और भविष्य दोनों को सुरक्षित बना सकते हैं।