अनार खाने से आपकी त्वचा सचमुच चाँद जैसी चमकेगी! जानिए क्या कहते हैं विशेषज्ञ
अनार त्वचा के लिए क्यों अच्छा है? - एंटीऑक्सीडेंट्स का भंडार: डॉ. शिखा नेहरू शर्मा के अनुसार, अनार में पॉलीफेनॉल्स और प्यूनिकेलेगिन्स होते हैं। ये शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट प्रदूषण और सूरज की किरणों से होने वाले फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं।
उम्र नियंत्रण: ये मुक्त कण कोशिकाओं को नुकसान पहुँचाकर समय से पहले बुढ़ापा लाते हैं। अनार इस क्षति को रोककर झुर्रियों और महीन रेखाओं को नियंत्रित करने में मदद करता है।
अनार विटामिन सी से भी भरपूर होता है। विटामिन सी कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है, जो त्वचा की लोच में सुधार के लिए आवश्यक है।
अनार में कैलोरी कम और फाइबर ज़्यादा होता है। ये प्रोटीन, फोलेट, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम और विटामिन सी जैसे ज़रूरी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।
आयरन की उपस्थिति के कारण यह एनीमिया (रक्त की कमी) से पीड़ित लोगों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है, क्योंकि यह हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है।
अनार न केवल त्वचा के लिए, बल्कि हृदय, मस्तिष्क और पाचन तंत्र के लिए भी उत्तम माना जाता है। यह शरीर को पर्याप्त ऊर्जा प्रदान करता है।
अनार त्वचा की कोशिकाओं को अंदर से हाइड्रेटेड रखता है, प्राकृतिक नमी बनाए रखता है और रूखेपन से बचाता है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर मुँहासों और बेजान त्वचा को कम करने में मदद करता है।
