इस समय खीरा खाने से आपका पेट जरूर हो जाएगा पतला होने का ये है आसान तरीका!

पेट का मोटापा और शरीर का वजन कम करने के लिए जिम, एक्सरसाइज और डाइटिंग करना जरूरी नहीं है बल्कि सही तरीके से और सही समय पर कुछ चीजें खाना ही काफी है। 

खीरा एक बहुत ही महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थ है जो वजन घटाने में मदद करता है। यह वजन कम करने में प्रभावी रूप से काम करता है।

एक महीने तक रात में खीरा जरूर खाएं। अगर आप ऐसा करेंगे तो इसमें कोई शक नहीं कि यह छोटे हो जाएंगे। अगर आप रात के खाने के बाद खीरा खाएंगे तो यह पाचन में मदद करेगा। 

टमाटर, प्याज, नमक, काली मिर्च और नींबू के रस के साथ मिला हुआ खीरा स्वादिष्ट होता है और वजन घटाने में मदद करता है।  

खीरे को छिलके सहित कद्दूकस करके दही में मिलाएं और इसमें नमक, जीरा पाउडर, काली मिर्च पाउडर, धनिया पाउडर डालकर खाएं, इससे शरीर को ठंडक मिलेगी। वजन घटाने में भी मदद मिलती है. 

खीरे को काटकर केले, पालक और दही के साथ अच्छी तरह पीस लें. यदि आवश्यक हो तो आप इसमें थोड़ा नारियल भी मिला सकते हैं। यह स्मूदी आपको अतिरिक्त वसा जलाने में मदद करेगी।   

डिटॉक्स वॉटर बनाने के लिए खीरे को काटकर पानी में डालें, इसमें पुदीना, नींबू का रस और अदरक डालकर उबालें और पी लें। यह पानी वजन घटाने में मदद करता है।