ईयर बड्स को कहें 'ना'! जानें घर पर कान की गंदगी साफ करने का सही और सुरक्षित तरीका
कान में हल्की सी खुजली हुई नहीं कि हमारा हाथ सीधा कॉटन बड (Ear Bud), चाबी, हेयरपिन या माचिस की तीली की तरफ जाता है। हमें लगता है कि हम कान की 'सफाई' कर रहे हैं, लेकिन असल में हम अपने कानों को एक बड़े खतरे में डाल रहे होते हैं।
ज्यादातर लोगों को यह नहीं पता कि कान का मैल (Ear Wax) कोई गंदगी नहीं है। यह हमारे शरीर द्वारा बनाया गया एक प्राकृतिक सुरक्षा कवच है जो धूल, मिट्टी और बैक्टीरिया को कान के पर्दे (eardrum) तक पहुंचने से रोकता है। लेकिन जब यह वैक्स बहुत ज्यादा बन जाता है, तो कान में भारीपन, खुजली या सुनने में हल्की दिक्कत हो सकती है।
ऐसी स्थिति में इसे साफ करना जरूरी है, लेकिन गलत तरीके से नहीं।
क्यों है कॉटन बड आपके कान का सबसे बड़ा दुश्मन?
जब आप कान में कॉटन बड या कोई और चीज डालते हैं, तो आप मैल को बाहर निकालने की बजाय उसे और अंदर की तरफ धकेल देते हैं। यह वैक्स अंदर जाकर सख्त हो जाता है और कान में ब्लॉकेज बना देता है। इससे सुनने में कमी, दर्द और यहां तक कि इन्फेक्शन का खतरा भी बढ़ जाता है। सबसे बुरा तो यह है कि यह आपके नाजुक कान के पर्दे को भी नुकसान पहुंचा सकता है।
तो फिर कान कैसे साफ करें? ये हैं सुरक्षित घरेलू उपाय
आपको जानकर हैरानी होगी कि कान साफ करने के सबसे सुरक्षित तरीके आपकी रसोई में ही मौजूद हैं।
1. नमकीन पानी (Saline Solution)
यह सबसे सरल और सुरक्षित तरीकों में से एक है।
- कैसे बनाएं: आधा कप गुनगुने पानी में एक छोटा चम्मच नमक डालकर अच्छी तरह मिला लें, जब तक नमक घुल न जाए।
- कैसे इस्तेमाल करें: रुई (कॉटन) या एक साफ ड्रॉपर की मदद से इस घोल की कुछ बूंदें कान में डालें। अपना सिर तिरछा रखें ताकि पानी अंदर तक जाए। इसे 2-3 मिनट तक ऐसे ही रहने दें और फिर सिर को दूसरी तरफ झुकाकर पानी और नरम हुए मैल को बाहर निकलने दें।
2. तेल का इस्तेमाल (Olive, Almond or Baby Oil)
कई तरह के तेल इयर वैक्स को नरम करने में बहुत कारगर होते हैं।
- कैसे इस्तेमाल करें: बादाम, जैतून या बेबी ऑयल को हल्का सा गुनगुना कर लें (गर्म नहीं)। अब एक ड्रॉपर की मदद से इसकी 2-3 बूंदें कान में डालें।
- क्या करें: 5-10 मिनट तक उसी करवट लेटे रहें। यह तेल अंदर जाकर सख्त मैल को मुलायम बना देगा, जिसके बाद वह कुछ दिनों में अपने आप बाहर निकल जाएगा। आप यह प्रक्रिया रात को सोने से पहले भी कर सकते हैं।
3. गुनगुने पानी का इस्तेमाल (Rubber Bulb Syringe से)
- कैसे इस्तेमाल करें: बाजार में मिलने वाली रबर बल्ब सिरिंज (पिचकारी) में गुनगुना पानी भरें। अब अपना सिर तिरछा करके धीरे-धीरे कान में पानी की धार डालें।
- ध्यान दें: धार बहुत तेज नहीं होनी चाहिए। यह पानी अंदर जाकर वैक्स को ढीला कर देगा और वह बाहर निकल जाएगा।
लेकिन, डॉक्टर के पास कब जाएं?
यह जानना बहुत जरूरी है। अगर आपको नीचे दिए गए लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो घरेलू उपाय आजमाने की बजाय तुरंत किसी अच्छे ENT स्पेशलिस्ट से मिलें:
- कान में बहुत तेज दर्द हो रहा हो।
- कान से किसी भी तरह का तरल पदार्थ (पानी या पस) निकल रहा हो।
- सुनने की क्षमता अचानक बहुत कम हो गई हो।
- चक्कर आ रहे हों।
आपकी सुनने की क्षमता अनमोल है। इसे अपनी ही गलती से खतरे में न डालें और कान साफ करने के लिए हमेशा सुरक्षित तरीके ही अपनाएं।
