Dental Tips : आपका टूथब्रश कहीं आपको बीमार तो नहीं कर रहा? जानें कब फेंक देना चाहिए पुराना ब्रश

• by Archana
• 2025-08-30 11:09:00

News India Live, Digital Desk: Dental Tips : हम सब अपने दांतों को चमकाने के लिए रोज सुबह उठकर ब्रश करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि जिस टूथब्रश पर आप इतना भरोसा करते हैं, वही आपकी सेहत का दुश्मन बन सकता है? हममें से ज्यादातर लोग एक ही टूथब्रश को महीनों,सालों तक इस्तेमाल करते रहते हैं, जब तक कि वो बिल्कुल खराब न हो जाए। लेकिन क्या यह सही है?

एक्सपर्ट्स की मानें तो यह आदत आपके दांतों और मसूड़ों को फायदे से ज्यादा नुकसान पहुंचा रही है। तो सवाल यह है कि आखिर हमें अपना टूथब्रश कब बदलना चाहिए?

क्या कहता है '3 महीने का नियम'?

दुनिया भर के डेंटिस्ट और हेल्थ एक्सपर्ट्स एक ही सलाह देते हैं - आपको अपना टूथब्रश हर 3 से 4 महीने में बदल लेना चाहिए। इसे "3-महीने का नियम" कहा जाता है और इसके पीछे कुछ बहुत ही ठोस कारण हैं:

1. ब्रिसल्स (रेशे) खराब हो जाते हैं: समय के साथ आपके टूथब्रश के ब्रिसल्स फैल जाते हैं, मुड़ जाते हैं और कड़क हो जाते हैं। ऐसे खराब ब्रिसल्स दांतों के कोनों और मसूड़ों की लाइन से गंदगी और प्लाक को ठीक से साफ नहीं कर पाते। आप भले ही रोज ब्रश करें, लेकिन आपको वो सफाई नहीं मिलती जिसकी जरूरत होती है।
2. बैक्टीरिया का घर बन जाता है: आपका बाथरूम बैक्टीरिया के लिए पनपने की सबसे पसंदीदा जगहों में से एक है। हर बार जब आप ब्रश करते हैं, तो आपके मुंह के कीटाणु ब्रश पर चले जाते हैं। समय के साथ, आपका टूथब्रश बैक्टीरिया, फंगस और वायरस का घर बन जाता है। इसी ब्रश को दोबारा इस्तेमाल करना मतलब कीटाणुओं को वापस अपने मुंह में डालना है।
3. बीमारी के बाद बदलना क्यों है जरूरी? अगर आपको सर्दी, खांसी, जुकाम या कोई वायरल इंफेक्शन हुआ है, तो ठीक होते ही अपना टूथब्रश तुरंत फेंक दें। ऐसा इसलिए क्योंकि बीमारी पैदा करने वाले कीटाणु आपके ब्रश पर जिंदा रह सकते हैं और आपको दोबारा बीमार कर सकते हैं।

कैसे पहचानें कि ब्रश बदलने का समय आ गया है?

अगर आपको 3 महीने का नियम याद नहीं रहता, तो बस अपने टूथब्रश को ध्यान से देखें। अगर उसके ब्रिसल्स मुड़े हुए, फैले हुए या बेरंग नजर आ रहे हैं, तो समझ जाइए कि यह नया ब्रश लाने का समय है।

याद रखिए, एक अच्छा टूथब्रश आपके मुंह की सेहत का सबसे पहला और जरूरी हथियार है। इसे समय पर बदलकर आप न सिर्फ अपने दांतों को सड़न से बचाते हैं, बल्कि कई दूसरी बीमारियों को भी खुद से दूर रखते हैं। तो, आज ही अपना टूथब्रश चेक करें, कहीं उसे बदलने का समय तो नहीं हो गया है?