Delhi Temperature : 6 डिग्री वाली ठंड और 400 पार AQI क्या गैस चेंबर बनती जा रही है राजधानी दिल्ली
News India Live, Digital Desk : अगर हाँ, तो आप अकेले नहीं हैं। राजधानी दिल्ली और इसके आस-पास के इलाकों (NCR) में हालात सच में चिंताजनक हो गए हैं। ऐसा लग रहा है मानो प्रकृति ने हमारे लिए 'डबल मुसीबत' एक साथ भेज दी हो। एक तरफ तो haddi gala dene wali thand और दूसरी तरफ दम घोंट देने वाला प्रदूषण।
दोस्तों, मौसम का मिजाज कुछ ऐसा है कि तापमान तेजी से नीचे गिर गया है। ताजा खबरों की मानें तो पारा 6 डिग्री सेल्सियस तक लुढ़क चुका है। इतनी ठंड में रजाई से निकलने का मन नहीं करता, लेकिन काम-काज के लिए तो निकलना ही पड़ता है। लेकिन समस्या सिर्फ ठंड होती तो शायद हम अलाव जलाकर या जैकेट पहनकर काम चला लेते, असल परेशानी तो हवा में घुला जहर है।
सांस लेना हुआ मुश्किल (AQI ने तोड़े रिकॉर्ड)
सबसे डरावनी खबर प्रदूषण के मोर्चे से आ रही है। दिल्ली, गाजियाबाद और फरीदाबाद के कई इलाकों में Air Quality Index (AQI) 400 के पार पहुंच गया है। इसका सीधा सा मतलब है कि हम जिस हवा में सांस ले रहे हैं, वो बेहद खतरनाक ('Severe') कैटेगरी में है। खासकर Ghaziabad air pollution और फरीदाबाद की हालत काफी खराब बताई जा रही है। चारों तरफ धुंध की ऐसी चादर है कि कोहरा और प्रदूषण (Smog) मिलकर विजिबिलिटी को बिल्कुल कम कर रहे हैं।
सुबह की सैर से करें परहेज
अगर आप उन लोगों में से हैं जिन्हें सुबह-सुबह पार्क में टहलने या जॉगिंग करने की आदत है, तो हमारी सलाह यही होगी कि अभी कुछ दिन के लिए इस रूटीन पर ब्रेक लगा दें। डॉक्टर भी यही कह रहे हैं कि इस समय की हवा फेफड़ों के लिए ठीक नहीं है, खासकर बुजुर्गों और बच्चों के लिए। यह वह समय है जब आपको अपनी सेहत का सबसे ज्यादा ध्यान रखना है।
आपको क्या करना चाहिए?
- मास्क जरूर पहनें: अगर बाहर निकलना मजबूरी है, तो बिना N95 मास्क के न निकलें। यह साधारण कपड़े वाला मास्क इस pollution level in Delhi को रोकने में ज्यादा कारगर नहीं होगा।
- गर्म पानी पीते रहें: ठंड और प्रदूषण दोनों से बचने के लिए शरीर को अंदर से गर्म और हाइड्रेटेड रखना जरूरी है।
- गाड़ी धीरे चलाएं: कोहरे की वजह से सड़कों पर विजिबिलिटी कम है, इसलिए ड्राइव करते समय जल्दबाजी बिलकुल न करें। फॉग लाइट्स का इस्तेमाल करें।
मौसम विभाग की मानें तो अभी Delhi winter updates में राहत मिलने के आसार कम ही हैं। शीत लहर (Cold Wave) का यह दौर अभी कुछ दिन और सता सकता है। इसलिए अपना और अपने परिवार का खयाल रखें। हालात मुश्किल हैं, लेकिन थोड़ी सावधानी से हम खुद को सुरक्षित रख सकते हैं।
--Advertisement--
