हेल्थ &फिटनेस

रंगों का त्योहार होली अब बस आने ही वाला है। इस त्यौहार के दौरान तरह-तरह के स्वादिष्ट व्यंजन बनाये जाते हैं। एक विशेष मिठाई गुझिया बनाना कई घरों में एक परंपरा है। आज हम मशहूर बंगाली मिठाई लौंग लता की रेसिपी शेयर करेंगे. यह मिठाई उत्तर प्रदेश और बिहार में भी लोकप्रिय है. इसे तुरंत …

जो लोग पूरे दिन अलग-अलग व्यंजनों का स्वाद चखना पसंद करते हैं, उनके लिए नाश्ते, दोपहर के भोजन, नाश्ते और रात के खाने में विविधता आवश्यक है। आज हम आपके लिए पेश कर रहे हैं रात के खाने के लिए एक आदर्श व्यंजन पुदीना राइस, जो घर के हर सदस्य को …

कई लोग खुद को स्वस्थ और फिट रखने के लिए दिन की शुरुआत गर्म पानी पीकर करते हैं। फिटनेस कोच से लेकर सेलिब्रिटीज तक कई लोग इस रूटीन को फॉलो करते हैं। लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं जो इस दिनचर्या को सही नहीं मानते हैं. फायदे के साथ-साथ गुनगुने पानी के नुकसान …

घर की रसोई में कई तरह के मसाले मौजूद होते हैं. ये सभी मसाले सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. आज हम आपको धनिये के सेवन से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं। धनिया में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के आदि पोषक …

आवश्यक सामग्री: आलू – आठ मक्के का आटा – चार बड़े चम्मच कटा हुआ हरा प्याज – चार बड़े चम्मच हरी मिर्च – चार ग्राम आटा – चार बड़े चम्मच जीरा- दो चम्मच काली मिर्च पाउडर- एक चम्मच तेल – चार बड़े चम्मच नमक – स्वादानुसार     आप इसे …

स्वस्थ और चमकती त्वचा के लिए एक उचित त्वचा देखभाल दिनचर्या आवश्यक है, और मेकअप को भी चिकना और तटस्थ रखा जाना चाहिए। यह सुंदरता के लिए प्राकृतिक एहसास को बढ़ावा देता है और चेहरे को प्राकृतिक ताजगी प्रदान करता है। इसलिए मेकअप करने से पहले जान लें ये पांच बातें मेकअप …

आवश्यक सामग्री: चार कप आटा, एक कप चावल का आटा, दो कप दही, अदरक का दो इंच का टुकड़ा, नमक स्वादानुसार, डेढ़ चम्मच बेकिंग सोडा, छह बड़े चम्मच हरा धनिया, एक चम्मच जीरा, पांच हरी मिर्च, तलने के लिए तेल। आप इसे इस तरह तैयार कर सकते हैं: – सबसे …

– डेढ़ कप साबूदाना – नौ बड़े चम्मच कंडेंस्ड मिल्क – डेढ़ कप नारियल का दूध – काजू और बादाम के टुकड़े – फल सेब, अनार, संतरा, अनानास। इसे इस तरह तैयार करें: – सबसे पहले साबूदाना को पानी में भिगोकर उबाल लें. – अब इन्हें छलनी में डालकर ठंडे …

पालक पोषक तत्वों से भरपूर होता है, खासकर इसमें आयरन काफी मात्रा में होता है। सर्दियों का मौसम चल रहा है और घरों में पालक से कई तरह के व्यंजन बनाए जा रहे हैं. आज हम आपको पालक का रायता बनाने की विधि बताएंगे. यह नुस्खा पालक को दही के साथ मिलाता है, …

एक पौष्टिक और स्वादिष्ट नाश्ता किसी के भी मूड को बेहतर बना सकता है। आज, हम एक ऐसी रेसिपी लेकर आए हैं जिसमें ब्रोकोली और पालक के गुण शामिल हैं, दोनों को पोषण का पावरहाउस माना जाता है। यहां हम बात कर रहे हैं ब्रोकली और पालक से तैयार चीले की. इस रेसिपी …