हेल्थ &फिटनेस

हेल्थ टिप्स: आजकल लोग स्वास्थ्य के प्रति जागरूक होते जा रहे हैं। स्वस्थ रहने के लिए शरीर को सभी पोषक तत्व मिलना जरूरी है। सोडियम इन तत्वों में से एक है, जो आमतौर पर हमारे आहार का हिस्सा होता है। नमक हमारे दैनिक आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जिसके …

खरबूजे के बीज के फायदे: गर्मियां आते ही बाजार में तरह-तरह के रसीले फल आने शुरू हो जाते हैं। गन्ना एक ऐसा फल है. शकरकंद मीठे और रसीले फल हैं जो युवा और बूढ़े सभी को पसंद होते हैं। गर्मियों में लोग शकरकंद खूब खाते हैं. लेकिन ज्यादातर लोग शकरकंद के …

आजकल लोगों में फैटी लिवर की समस्या तेजी से बढ़ रही है। हालात ऐसे हैं कि हर किसी को लिवर में गंदगी या कहें फैट जमा होने की शिकायत रहती है। इतना ही नहीं, लोग पाचन से जुड़ी समस्याओं से भी पीड़ित रहते हैं, जिसका एक बड़ा कारण लिवर का …

 नई दिल्ली: स्वस्थ रहने के लिए स्वस्थ और स्वच्छ शरीर बहुत जरूरी है। हालांकि स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम हमें स्वस्थ रखने में मदद करते हैं, लेकिन शरीर को अंदर से साफ रखना भी बहुत महत्वपूर्ण है। बॉडी डिटॉक्स करने से न केवल आप स्वस्थ रहते हैं, बल्कि इससे आपको वजन …

नई दिल्ली: सुबह खुली हवा में टहलना फिट रहने का सबसे अच्छा और आसान तरीका है। अगर आप भी इस एक आदत को अपनी दिनचर्या में शामिल कर लें तो कई बीमारियों के खतरे से बच सकते हैं। नहीं, इससे मानसिक स्वास्थ्य भी बना रहता है। स्वस्थ। आजकल चलने के बाद …

रिलेशनशिप टिप्स: अक्सर जब लोग सालों तक एक-दूसरे को डेट करने के बाद शादी करते हैं, तो उनके रिश्ते में वैसी चमक नहीं रहती, जैसी शादी से पहले रहती थी। अक्सर शादी के 6 महीने के अंदर ही पति-पत्नी के लिए सब कुछ बोरिंग हो जाता है। अगर आप भी …

आजकल ज्यादातर लोगों को वजन बढ़ने की समस्या होती है। वजन बढ़ने के कई कारण हो सकते हैं. वजन को नियंत्रण में रखने के लिए प्रोसेस्ड फूड से बचना और साबुत अनाज का सेवन करना हमेशा अच्छा होता है। कार्बोहाइड्रेट, आलू, चावल और मिठाई जैसे खाद्य पदार्थ वजन बढ़ाने के …

Liver And Juice: लिवर हमारे शरीर का एक आवश्यक अंग है. यह रक्त को फ़िल्टर करने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। खान-पान की गलत आदतों के कारण लिवर में विषैले तत्व जमा होने लगते हैं। जिसके कारण लीवर का काम भी धीमा हो जाता …

नई दिल्ली: आत्मविश्वास आपके व्यक्तित्व को निखारता है। यह आपको करियर में आगे ले जाने में मदद करता है और करियर ही क्यों, निजी जिंदगी में भी इसकी जरूरत होती है। कार्यस्थल पर लोगों से जुड़ने और अपने विचारों को संप्रेषित करने में आत्मविश्वास काम आता है। लोग आत्मविश्वास बढ़ाने …

खांसी से राहत पाने के लिए दूध में क्या मिलाएं सर्दियों में खांसी एक आम समस्या है। सर्दी-जुकाम के साथ अक्सर कफ और खांसी भी होती है। सर्दियों में मौसमी बीमारियों से बचने के लिए इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाना बहुत जरूरी है। एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली मौसमी बीमारियों के …