हेल्थ &फिटनेस

अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में विटामिन महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इन विटामिनों की कमी से कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। प्रत्येक विटामिन का अपना विशिष्ट कार्य होता है, और एक की भी कमी कठिनाइयों का कारण बन सकती है। विटामिन बी12 भी सेहत के लिए जरूरी है. …

आवश्यक सामग्री: दही – दो किलोग्राम चीनी – छह ग्राम इलायची पाउडर – दस ग्राम केसर – बीस ग्राम गुलाब जल – 15 चम्मच सूखे मेवे – छह कप   आप इसे इस विधि से बना सकते हैं:  श्रीखंड बनाने के लिए आपको केसर को दूध में अच्छे से भिगोना …

खूबसूरत दिखने के लिए हम बहुत कुछ करते हैं। चमकदार त्वचा पाने के लिए हम तरह-तरह के प्रोडक्ट्स और घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करते हैं। हम अपने लुक को निखारने के लिए बेहतर आउटफिट, हेयरस्टाइल और मेकअप पर भरोसा करते हैं। हालाँकि, हम अक्सर अपनी गर्दन और कोहनियों को नज़रअंदाज …

गर्मी के दिनों में ठंडा खाना और पेय पदार्थ खाने का मन करता है। ऐसे में हम बाहर से आइसक्रीम वगैरह खरीद कर खाते हैं. लेकिन आप घर पर ही वेनिला फ्लेवर वाली आइसक्रीम बना सकते हैं। इसे बनाना बहुत आसान है. आइये जानते हैं इसकी रेसिपी के बारे में. …

नई दिल्ली: हल्दी एक ऐसा मसाला है जिसका इस्तेमाल लगभग हर भारतीय घर में किया जाता है। हल्दी खाने का रंग और स्वाद बढ़ाने में मदद करती है. इसके अलावा यह सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। अपने औषधीय गुणों के कारण यह कई समस्याओं से छुटकारा दिलाता है। …

जैसा कि हम सभी जानते हैं कि केला खाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपकी त्वचा के लिए भी अद्भुत काम कर सकता है? केले कैरोटीन, विटामिन ई, बी1, बी और सी के साथ-साथ पोटेशियम से भरपूर होते हैं, जो त्वचा पर …

खूबसूरत दिखने के लिए हम कई उपाय करते हैं लेकिन अगर चेहरे पर काले घेरे हों तो खूबसूरती कम हो जाती है। डार्क सर्कल से छुटकारा पाना इतना आसान भी नहीं है। लेकिन आज हम आपको घरेलू उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे आप अपने डार्क सर्कल …

लड़कियों को अपनी त्वचा के साथ-साथ अपने बालों से भी खास लगाव होता है और हो भी क्यों न? लंबे, घने बाल उनकी खूबसूरती में चार चांद लगाते हैं। हालांकि, जब लड़कियां सुबह उठती हैं तो उनके उलझे हुए बाल उनके झड़ने का बड़ा कारण बन सकते हैं। सुबह के …

किसी व्यक्ति में अचानक भूख कम हो जाना वास्तव में चिंताजनक है क्योंकि एक व्यक्ति आमतौर पर अपनी पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने के लिए दिन में 3-4 बार खाता है। हर समय पेट भरा हुआ महसूस होना, भले ही पेट खाली हो, समस्याग्रस्त हो सकता है। भूख न …

गर्मी के चिलचिलाती दिन काफी चुनौतीपूर्ण हो सकते हैं। इन दिनों में लोग ठंडे पेय पदार्थ और खाद्य पदार्थों का सेवन करना पसंद करते हैं। इनमें से छाछ गर्मियों के दौरान एक लोकप्रिय विकल्प के रूप में सामने आता है। छाछ प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन बी जैसे पोषक तत्वों से …