हेल्थ &फिटनेस

दही सेहत के लिए फायदेमंद होता है. दही के सेवन से वजन घटाने से लेकर और भी कई फायदे होते हैं। दही में प्रोटीन और कैल्शियम अच्छा होता है। इसके अलावा दही प्रोबायोटिक्स के लिए अच्छा होता है दही की मदद से आप चेहरे से डेड स्किन को आसानी से …

हीटवेव सेफ्टी टिप्स: भारत के कई राज्यों में हीटवेव शुरू हो चुकी है. कुछ राज्यों में गर्मी भीषण होती जा रही है और लोगों को लू का सामना करना पड़ रहा है. जैसे-जैसे गर्मी बढ़ती है, सेहत का ज्यादा ख्याल रखना पड़ता है।  गर्मी के दिनों में तेज धूप शरीर में …

गर्मियों में तरबूज खाने का अलग ही मजा है. शरीर को ठंडा रखने के लिए लोग इसे खाना पसंद करते हैं। इस फल में पानी की भरपूर मात्रा होती है, लोग इसे खाते तो हैं लेकिन इसके छिलके को फेंक देते हैं। गर्मियों में इसे खाने से आपको कई फायदे …

मसाला ब्रेड एक स्वादिष्ट व्यंजन है. इसे आप सिर्फ 15 मिनट से भी कम समय में तैयार कर सकते हैं. रोटी के साथ सब्जियों का मिश्रण यह स्वादिष्ट रेसिपी हर उम्र के लोगों को पसंद आएगी. इस डिश का इस्तेमाल आप शाम के समय कर सकते हैं. इस डिश को …

ज्वार का आटा: गर्मियां आते ही लोग अपनी डाइट में काफी बदलाव करते हैं। अधिक पानी वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करता है। हल्का आहार और हरी सब्जियाँ खाता हूँ। हालाँकि, बहुत कम लोग अनाज की ओर रुख करते हैं। गर्मियों में आपको रोटी भी बदल देनी चाहिए. इस मौसम में …

भारतीय रीति-रिवाजों के अनुसार, शादी के बाद सिन्दूर, मंगलसूत्र, माथे पर बिंदी, हाथों में चूड़ियाँ और पैरों में शूथु आदि भारतीय महिला की पहचान के निशान होते हैं। प्राचीन काल से ही इसका धार्मिक महत्व के साथ-साथ कुछ वैज्ञानिक महत्व भी है। आइए जानते हैं महिलाएं पायल क्यों पहनती हैं …

जब हम सुबह जल्दी उठकर अपने दिन की शुरुआत करते हैं तो हमारा पूरा दिन उसी ऊर्जा के साथ गुजरता है। हमारे शरीर के साथ भी ऐसा ही है. सुबह उठकर हम सबसे पहले जो चीज अपने पेट में डालते हैं वह बहुत महत्वपूर्ण होती है। यही कारण है कि …

गर्मी के साथ जहां दिन में धूप और गर्मी परेशान करती है तो वहीं रात में मच्छर परेशान करते हैं। गर्मियों में मच्छरों की संख्या काफी बढ़ जाती है और ये आपको खुले आसमान के नीचे सोने भी नहीं देते। ग्रामीण इलाके हों या शहर हर जगह लोगों को मच्छरों …

अक्सर लोगों को देर तक लेटने या बैठने के बाद उठने पर या सोने के बाद ऐंठन होने लगती है। अधिकांश लोग इससे काफी सहज महसूस करते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि मसाज लेने से आराम क्यों मिलता है? जब आप लंबे समय तक बैठने, काम करने या …

देश के कई हिस्सों में गर्मी बढ़ती जा रही है. कई इलाकों में तापमान 40 डिग्री तक जा रहा है. उत्तर प्रदेश का अधिकतम तापमान 40 डिग्री सेल्सियस से ऊपर चल रहा है. तेज हवाओं और लू ने लोगों का जीना मुहाल कर दिया है. ऐसे मौसम में गर्भवती महिलाओं …