हेल्थ &फिटनेस

तरबूज़ गर्मियों में उपलब्ध पानी से भरपूर कई फलों में से एक है। कई औषधीय फलों से भरपूर तरबूज में लगभग 90% पानी होता है। ऐसे में यह न सिर्फ आपको हाइड्रेटेड रखने के लिए काफी है, बल्कि शरीर में ग्लूकोज के स्तर को भी बनाए रखता है। इसमें ऊर्जा, …

मधुमेह का घरेलू उपचार: खराब जीवनशैली और आहार मधुमेह से लेकर उच्च रक्तचाप, मोटापा और यहां तक ​​​​कि अवसाद तक सब कुछ का कारण बन सकता है। ये सभी बीमारियाँ खराब जीवनशैली के कारण होती हैं। ये बीमारियाँ स्वास्थ्य पर असर डालती हैं और कई बार गंभीर रूप भी ले सकती …

कैंसर एक ऐसी बीमारी है जिसने दुनिया भर में लाखों लोगों को अपना शिकार बनाया है। इसकी मृत्यु दर भी अधिक है और भारत में स्थिति गंभीर है। नेशनल सेंटर फॉर डिजीज इंफॉर्मेटिक्स एंड रिसर्च की 2024 रिपोर्ट के मुताबिक, 2022 में भारत में कैंसर के 14 लाख नए मामले …

ब्रश करने से पहले पानी पीने के स्वास्थ्य लाभ: ज्यादातर लोग सुबह ब्रश करने के बाद कुछ खाना-पीना पसंद करते हैं। ऐसे में कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो सुबह के समय पानी पीना पसंद करते हैं। डॉक्टरों के मुताबिक, स्वस्थ रहने के लिए व्यक्ति को रोजाना 8-10 गिलास …

गर्मियों में हाइड्रेटिंग फल लोगों के आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। इसमें लोग तरबूज खाना पसंद करते हैं. तरबूज अपने मीठे स्वाद के कारण शुगर की चाहत को भी कम करता है और पानी से भरपूर होने के कारण शरीर को हाइड्रेटेड भी रखता है। तरबूज में कई पोषक …

नई दिल्ली: आयुर्वेद में कई जड़ी-बूटियां हैं जो बहुत प्रभावी ढंग से काम करती हैं। उनमें से एक है अर्जुन की छाल (arjun ki chhal ke fayde) इस पेड़ की छाल मधुमेह और उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद मानी जाती है। अर्जुन की छाल में कई …

Bad Cholesterol Home Remedies: उच्च कोलेस्ट्रॉल एक गंभीर समस्या है जो दिल के दौरे और स्ट्रोक के खतरे को बढ़ा देती है। कोलेस्ट्रॉल एक चिपचिपा पदार्थ है जो रक्त वाहिकाओं में जमा हो जाता है। जब नसों में खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है तो रक्त संचार बाधित हो जाता है। ख़राब …

स्वस्थ जीवन शैली: स्वस्थ शरीर का होना आज के समय में एक वरदान है। क्योंकि लोगों की जीवनशैली ऐसी हो गई है कि वे अपने सामने चलकर बीमारी को निमंत्रण देते हैं। लोगों की कुछ रोजमर्रा की गलतियों के कारण शरीर बीमारियों का घर बन जाता है। खासतौर पर खाने के …

ऑफिस हो या घर लंच के बाद का समय बहुत मुश्किल होता है। इस दौरान कभी-कभी आलस्य के कारण नींद आने लगती है। साथ ही शरीर में ऐसा भी महसूस होता है जैसे काम करने के लिए ऊर्जा ही नहीं बची है। ऐसे में आप कुछ चीजें खाकर एनर्जी से …

गर्मियों में लोग खूब कोल्ड ड्रिंक पीते हैं। बाजार हो या घर, लोग अपनी प्यास बुझाने के लिए ठंडे पेय पदार्थों की तलाश करते हैं। बच्चे हों या बड़े, कोल्ड ड्रिंक का स्वाद हर किसी को पसंद होता है। कोल्ड ड्रिंक पीना अच्छा तो लगता है लेकिन सेहत पर इसका …