हेल्थ &फिटनेस

एकतरफा रिश्ता: बस अकेले रहने की कोशिश! दूसरी तरफ से कोई प्रतिक्रिया नहीं! ध्यान से प्यार सब कुछ जीत सकता है. यह विचार आज का नहीं, सदैव का है। यह आम धारणा है कि जब आप प्यार देते हैं तो बदले में आपको प्यार मिलता है। लेकिन आज के जमाने में एकतरफा प्यार, एकतरफा …

कोलकाता: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए नींद बहुत जरूरी है. अगर आप ठीक से नहीं सोएंगे तो अगले दिन ठीक से काम नहीं कर पाएंगे। अच्छी नींद पाने के लिए शुरुआत से ही कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए।  बेहतर होगा कि सोने से पहले चेहरे और पैरों को पानी से अच्छी …

ऊंचाई बढ़ाने के टिप्स: कार की ‘ऊंचाई’ कितनी है? बस कितना समय पर्याप्त है? कुछ लोग सोचते हैं, ‘हाइट’ बढ़ रही है ना? कई विशेषज्ञों का मानना ​​है कि अपनी जीवनशैली के कुछ पहलुओं पर नज़र रखने से फ़ायदा हो सकता है। ‘ऊंचाई’ कौन है? बस कितना समय पर्याप्त है? अगर आप इस बारे में …

पेट के बल सोने के साइड इफेक्ट्स: जब सोने की बात आती है तो हर किसी की अपनी पसंदीदा पोजीशन होती है। कुछ लोग पीठ के बल सोना पसंद करते हैं जबकि अन्य लोगों को पेट के बल सोना अधिक आरामदायक लगता है। ऐसे बहुत से लोग हैं जिन्हें पेट के बल सोना …

भीगे हुए सूखे मेवे: सूखे मेवे सेहत का खजाना हैं। पोषक तत्वों से भरपूर सूखे मेवे अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं। इन्हें खाने से शरीर को अद्भुत ऊर्जा मिलती है। विभिन्न प्रकार के सूक्ष्म पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट सूखे मेवों को और भी अधिक शक्तिशाली बनाते हैं। इनमें खनिज और विटामिन …

मॉनसून सीजन- मॉनसून का मौसम चल रहा है तो हर किसी को अपना ख्याल रखना चाहिए. क्योंकि इस मौसम में इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है। इस मौसम में हम बच्चों को बाहर जाने से नहीं रोक सकते. मौसम में संक्रमण और बीमारियों का खतरा काफी बढ़ जाता है। इस मौसम में खासकर बच्चे आसानी …

सर्दियों में लोग मूंगफली खाना बहुत पसंद करते हैं. लेकिन कुछ लोगों को इस मूंगफली से एलर्जी भी होती है. विमान में सफर कर रही एक महिला को खुद मूंगफली खानी पड़ी, लेकिन उसे डर था कि अगर कोई और इसे खाने लगेगा तो उसे एलर्जी हो जाएगी. यह बीमारी इतनी गंभीर है …

केला मधुमेह के लिए: केला एक ऐसा फल है जिसे मधुमेह के रोगियों को खाते समय बहुत सोच-समझकर निर्णय लेना चाहिए। केले में पोटेशियम, विटामिन सी और फाइबर जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो मधुमेह के रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। लेकिन केले में उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स …

हेल्थ टिप्स: कोल्ड ड्रिंक सेहत के लिए हानिकारक है. लेकिन आज हम बात करेंगे कि क्या डाइट कोला भी अन्य सामान्य कोल्ड ड्रिंक्स की तरह ही शरीर के लिए खतरनाक और हानिकारक है। हाल ही में 15 स्वस्थ लोगों पर एक शोध किया गया है। इस शोध में 15 लोगों को हर दिन भोजन …

केला खाने का समय : केला एक ऐसा सुपर फूड है जो बाजार में 12 महीने उपलब्ध रहता है और इसे खाना बहुत फायदेमंद माना जाता है. लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि बच्चे या बड़े किसी भी वक्त केला उठाकर खाना शुरू कर देते हैं. ऐसे में इस तरह केला खाना नुकसानदायक …