हेल्थ &फिटनेस

जब गर्मी का मौसम चल रहा है तो इस मौसम में धूप के कारण लोगों का स्वास्थ्य बनाए रखना मुश्किल हो गया है। खुद को हाइड्रेटेड और ऊर्जावान बनाए रखने के लिए लोग कई तरीके अपनाते हैं। गर्मी में जूस, नारियल पानी, गन्ने का रस जैसे स्वास्थ्यवर्धक पेय पदार्थों की …

गर्मी का प्रकोप दिन-ब-दिन प्रचंड होता जा रहा है। इसके साथ ही लोगों में बीमारी की दर भी बढ़ रही है. इस समय अगर आप अपने दैनिक आहार में कुछ छोटे-छोटे बदलाव कर लें तो आप गर्मी से बच सकते हैं। उसमें भी खासतौर पर छोटी-छोटी बातों पर ध्यान देने …

गर्मी के मौसम में शरीर को स्वस्थ रखना जरूरी है। भीषण गर्मी में गर्म हवा और लू लगने की संभावना अधिक रहती है। साथ ही इससे शरीर में पानी की कमी भी देखने को मिलती है। अगर आप इस मौसम में पर्याप्त पानी नहीं पीएंगे तो आपको हाइड्रेशन की समस्या …

गर्मी हो और नींबू पानी की बात न हो, ऐसा कैसे संभव है? हममें से ज्यादातर लोग इसे बहुत पसंद करते हैं. इस ड्रिंक को गर्मियों में घर पर आसानी से तैयार किया जा सकता है. यह बाजार में भी आसानी से उपलब्ध है, कई लोग सोडा वाटर में नींबू …

नींबू हर तरह से फायदेमंद होता है। यह त्वचा और पेट के लिए फायदेमंद है और स्वच्छता के लिए भी बेहतरीन है। आइए बात करते हैं कि नींबू का इस्तेमाल कहां-कहां किया जा सकता है अच्छी सेहत के लिए एक कप गर्म पानी में सबसे पहले एक नींबू निचोड़ लेना …

गर्मियों में नींबू पानी पीना शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह न केवल शरीर को डिहाइड्रेट होने से बचाता है बल्कि शरीर में ऊर्जा भी बनाए रखता है। इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए नींबू पानी का भी इस्तेमाल किया जा सकता है. नींबू पानी में कई तरह के पोषक …

प्रदेश में गर्मी का प्रकोप लगातार बढ़ता जा रहा है. जैसे-जैसे तापमान बढ़ रहा है लोग गर्मी से राहत पाने के लिए ठंडे पेय पदार्थों का सहारा ले रहे हैं। इसके साथ ही वे कोल्ड ड्रिंक का भी सहारा लेते हैं। इस समय उन्हें इस बात का एहसास नहीं होता …

गर्मी का मौसम शुरू हो चुका है. गर्मी के मौसम में थोड़ा सा खाने से भी पेट भर जाता है। और दोबारा तला-भुना खाने की इच्छा नहीं होती है। बस कुछ ठंडा ढूंढो और दिन कट जाएगा। तो अब ट्राई करें घर पर बनी चॉकलेट लस्सी. जिसे आप आसानी से …

गर्मी का मौसम आ गया है और इसके साथ ही बाजार में तरबूज भी प्रचुर मात्रा में उपलब्ध हैं। इस मौसम का लोग पूरे साल इंतजार करते हैं। गर्मी के मौसम में हर कोई रसदार मीठा और लाल रसीला तरबूज खाना चाहता है। इसके साथ ही इसमें कई पोषक तत्व …

गर्मियों में कई तरह के पानी से भरपूर फल मिलते हैं, उनमें से एक है तरबूज। कई औषधीय फलों से भरपूर तरबूज में लगभग 90% पानी होता है। ऐसे में यह न सिर्फ आपको हाइड्रेटेड रखने के लिए काफी है, बल्कि शरीर में ग्लूकोज के स्तर को भी बनाए रखता …