हेल्थ &फिटनेस

डायबिटीज की आयुर्वेदिक दवा:- आज के समय में डायबिटीज एक ऐसी बीमारी बन गई है कि बच्चों के साथ-साथ बुजुर्ग भी इसकी चपेट में आ रहे हैं। मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए हमारे आहार और जीवनशैली में कई बदलाव करने की आवश्यकता होती है। मधुमेह को नियंत्रित करने के …

शरीर को स्वस्थ और फिट रखने के लिए नियमित रूप से पर्याप्त पानी पीना चाहिए। शरीर में पानी की कमी बहुत गंभीर है और इससे कई गंभीर बीमारियों का खतरा रहता है। कम पानी पीने से शरीर के अंदरूनी अंगों को नुकसान पहुंचता है। इससे पेट और पाचन तंत्र से …

वेजिटेबल खट्टा ढोकला रेसिपी: ढोकला एक ऐसी डिश है जो गुजरात में बहुत लोकप्रिय है। छोटे बच्चे हों या बड़े सभी को खट्टापन महसूस होता है। आज हम आपको यहां खट्टा ढोकला गुजराती जागरण की रेसिपी बताएंगे। यहां बताई गई स्टेप बाई स्टेप प्रक्रिया को फॉलो करके आप घर पर …

क्या आपने कभी कटहल कोरमा का स्वाद चखा है? यह एक ऐसी सब्जी है जो नॉनवेज लोगों को भी पसंद आती है. इसे आप आसानी से घर पर बना सकते हैं. आज हम आपको इसकी रेसिपी के बारे में बताने जा रहे हैं. सामग्री उबला हुआ कटहल – 1/2 किलो …

Summer Workout Tips: गर्मियों में वर्कआउट करना आसान नहीं है. यदि आप सर्दियों की तुलना में गर्मियों में व्यायाम करते हैं, तो आपको पसीना जल्दी आने लगता है। ऐसे में अगर आप कुछ टिप्स का ध्यान रखें तो वर्कआउट के दौरान होने वाली इन समस्याओं को काफी हद तक कम …

रिलेशनशिप टिप्स : चाहे गर्लफ्रेंड-बॉयफ्रेंड का रिश्ता हो या शादीशुदा जोड़ा। कुछ गलतियाँ ऐसी होती हैं जो एक प्यारे और मजबूत रिश्ते में भी खटास ला सकती हैं। किसी भी रिश्ते को निभाने के लिए सिर्फ प्यार ही नहीं बल्कि समझ भी जरूरी है। जोड़े रिश्ते को लंबे समय तक …

खिचड़ी हर घर में बनने वाली एक आम डिश है. जब भी आपका कुछ हल्का और सिंपल खाने का मन करता है तो सबसे पहली चीज जो आपके दिमाग में आती है वह है खिचड़ी। आज हम सामान्य चावल और दाल की खिचड़ी की जगह मखाना खिचड़ी की रेसिपी शेयर …

कब्ज से कैसे छुटकारा पाएं: कब्ज का एक मुख्य कारण जीवनशैली और गलत खान-पान है। गर्मियों में कई लोगों को कब्ज की समस्या होने लगती है। गर्मियों में अधिक तापमान के कारण अक्सर शरीर में पानी की कमी हो जाती है और इसके कारण कब्ज भी बढ़ जाता है। इस …

हाई ब्लड प्रेशर कैसे कम करें: आजकल की जीवनशैली और खान-पान के कारण कम उम्र के लोगों में हाई ब्लड प्रेशर का खतरा बढ़ गया है। 120/80 या उससे कम की रीडिंग को सामान्य रक्तचाप माना जाता है। यदि रक्तचाप लगातार 140/90 या अधिक है, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें। …

लेमन राइस रेसिपी: लेमन राइस एक स्वादिष्ट दक्षिण भारतीय व्यंजन है जो चावल को ढेर सारे मसालों के साथ पकाकर और नींबू के रस के साथ मिलाकर बनाया जाता है। गुजराती जागरण आज आपको घर पर लेमन राइस बनाने की विधि बताएगा। लेमन राइस के लिए सामग्री चावल, तेल, मूंगफली …