हेल्थ &फिटनेस

क्या चाय-कॉफी पीना सुरक्षित है: आईसीएमआर ने कॉफी और चाय पीने वालों के लिए गाइडलाइन जारी की है। क्योंकि कैफीन आयरन को शरीर में अवशोषित होने से रोकता है, जिससे एनीमिया का खतरा काफी बढ़ जाता है। स्वस्थ खान-पान की आदतों को बढ़ावा देने के लिए  आईसीएमआर (नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूट्रिशन) …

विश्व उच्च रक्तचाप दिवस 2024: उन्नत जीवनशैली के कारण तनाव काफी हद तक हर किसी के जीवन का हिस्सा बन गया है। तनाव के कारण भी उच्च रक्तचाप के मरीज बढ़ रहे हैं। पहले युवाओं और छात्रों में उच्च रक्तचाप का प्रचलन नगण्य था। लेकिन अब युवाओं, विद्यार्थियों में हाइपर टेंशन …

हेल्थ टिप्स: देशभर में गर्मी लगातार बढ़ती जा रही है. लू के कारण लोगों का दैनिक जीवन भी अस्त-व्यस्त हो गया है. कई राज्यों में लू का अलर्ट भी घोषित किया गया है. ऐसी भीषण गर्मी में डिहाइड्रेशन और डिहाइड्रेशन का खतरा सबसे ज्यादा होता है।  लू के दौरान धूप में …

नई दिल्ली: हमारा स्वास्थ्य हमारे आहार पर निर्भर करता है, यानी हमारे अच्छे स्वास्थ्य में 80 प्रतिशत भूमिका हमारे आहार की होती है. इसलिए खान-पान पर विशेष ध्यान देना जरूरी है, खासकर मधुमेह, हृदय और रक्तचाप जैसी बीमारियों से पीड़ित मरीजों के लिए। दुनियाभर में हार्ट अटैक के मरीजों की संख्या …

हार्ट अटैक से कैसे बचें: हार्ट अटैक अचानक नहीं आता। दिल के दौरे से बचने के लिए स्वस्थ और सक्रिय जीवनशैली के साथ-साथ इसके शुरुआती लक्षणों को पहचानना बहुत जरूरी है।  पिछले कुछ सालों में हार्ट अटैक के मामले तेजी से बढ़े हैं। डांस करते समय या जिम जाते वक्त दिल …

गर्मी का मौसम न सिर्फ गर्मी लाता है बल्कि मच्छरों की संख्या भी बढ़ जाती है, जिससे काफी परेशानी होती है। शाम होते ही घरों में मच्छरों का आतंक शुरू हो जाता है। हालाँकि बाज़ार में कई मच्छर भगाने वाले स्प्रे, तरल पदार्थ, कॉइल, क्रीम और लोशन उपलब्ध हैं, लेकिन …

 स्पेशल केक रेसिपी: घर पर उनके लिए केक बना सकते हैं. आज हम आपको चॉकलेट केक की रेसिपी बताने जा रहे हैं, जिसे फॉलो करके आप बहुत ही कम समय में बाजार जैसा स्वादिष्ट चॉकलेट केक बना सकते हैंतो आइए जानते हैं चॉकलेट केक बनाने का आसान तरीका। सामग्री सूखे …

मैंगो पुदीना चटनी रेसिपी: खाने के साथ चटनी खाने का मजा ही कुछ और है. आज गुजराती जागरण आपको यहां आम के मौसम में कच्चे आम और पुदीने की चटनी की रेसिपी बताएगा। कच्चे आम और पुदीने की चटनी बनाने के लिए सामग्री टकसाल के पत्ते लहसुन की एक लौंग …

यूरिक एसिड एक विषैला पदार्थ है जो शरीर में जमा हो जाता है। यूरिक एसिड प्यूरीन नामक प्रोटीन के टूटने से बनता है। शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने से कई गंभीर समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। अनियमित खान-पान और खराब जीवनशैली के कारण शरीर में यूरिक एसिड …

गर्मियों में त्वचा संबंधी कई समस्याएं शुरू हो जाती हैं। इस मौसम में ऑयली स्किन, पिंपल्स और टैनिंग जैसी समस्याएं होने लगती हैं। इतना ही नहीं, तेज धूप और पसीने से भी रैशेज होने की संभावना बढ़ जाती है। ऐसा उन खाद्य पदार्थों के सेवन के कारण भी हो सकता …