हेल्थ &फिटनेस

नई दिल्ली: हाई ब्लड प्रेशर या हाई बीपी इन दिनों एक गंभीर समस्या बन गई है। सिर्फ बुजुर्ग ही नहीं बल्कि युवाओं में भी आजकल इसके मामले सामने आ रहे हैं। दुनिया भर में लाखों लोग इस समस्या से प्रभावित हैं और यह हृदय रोग के लिए महत्वपूर्ण जोखिम कारकों …

नई दिल्ली: स्वस्थ रहने के साथ-साथ आजकल लोग अपनी खूबसूरती का भी खास ख्याल रखने लगे हैं। स्वास्थ्य और त्वचा की देखभाल के लिए विभिन्न प्रकार के बीजों का उपयोग हाल के दिनों में बहुत बढ़ गया है। उन्हीं में से एक है त्वचा के लिए चिया सीड्स, जो आजकल कई …

उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए एलोवेरा जूस:  कोलेस्ट्रॉल को हमारे स्वास्थ्य का दुश्मन माना जाता है क्योंकि यह उच्च रक्तचाप और हृदय रोग का खतरा पैदा करता है। इससे बचने के लिए आपको स्वस्थ आहार का सेवन करना होगा, जिसमें से एक है एलोवेरा जूस। इस चीज का इस्तेमाल आमतौर पर चेहरे …

चिप चैलेंज: सोशल मीडिया पर एक पोस्ट वायरल हो रही है. जिसमें कहा गया है कि 10वीं कक्षा के एक छात्र की वेफर्स खाने से मौत हो गई है. अमेरिका के मैसाचुसेट्स में रहने वाले 14 साल के लड़के हैरिस वालोबा ने मसालेदार वेफर खाने की चुनौती में हिस्सा लिया। जिसमें …

Side Effects Of Yogurt: गर्मी शुरू होते ही खाने में दही खाने की सलाह दी जाती है. दही की तासीर ठंडी होती है, दही खाने से गर्मी से भी बचाव होता है। दही खाने से पाचन, आंत स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा में लाभ होता है। लेकिन गर्मियों में भी अगर कुछ लोग …

चित्रक के फायदे: आयुर्वेद में कई ऐसी जड़ी-बूटियों का जिक्र है जो व्यक्ति की कई स्वास्थ्य समस्याओं को ठीक करने में कारगर हैं। चित्रक एक ऐसी शक्तिशाली जड़ी बूटी है। यह जड़ी-बूटी कई बीमारियों को ठीक करने में काम आती है। चित्रक का पौधा औषधीय गुणों से भरपूर है। चित्रक एंटी-फंगल, …

स्वस्थ भोजन साबुत अनाज, फल और सब्जियाँ, दालें हैं। लेकिन ये सभी स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थ शरीर को तब तक आवश्यक पोषक तत्व नहीं प्रदान करते जब तक इन्हें ठीक से पकाया और खाया न जाए। अब इंसान होने के नाते हम स्वादिष्ट खाना खाना पसंद करते हैं, लेकिन यह स्वाद …

मखाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित होता है। पोषक तत्वों से भरपूर मखाना तेजी से वजन घटाने में मदद करता है। मखाना फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। यही कारण है कि मक्खन को सुपरफूड माना गया है। बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी …

गर्मी के मौसम में त्वचा संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। इस मौसम में कील-मुंहासों की समस्या अधिक होती है। धूप, धूल और पसीना चेहरे की त्वचा के रोमछिद्रों को बंद कर देते हैं, जिससे पिंपल्स आदि होने का खतरा रहता है। इसके अलावा शरीर में हार्मोनल बदलाव के …

गर्दन में दर्द: गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को कई तरह की शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसी ही एक समस्या है गर्दन का दर्द। गर्दन में दर्द लंबे समय तक बैठे रहने या लेटे रहने से होता है। शरीर में हार्मोनल बदलाव के कारण गर्भवती महिलाओं को अधिक दर्द …