हेल्थ &फिटनेस

मधुमेह रोगी गर्मियों में न खाएं ये फल मधुमेह आजकल एक आम बीमारी बन गई है। यह कई गंभीर बीमारियों को भी न्यौता देता है। मधुमेह से पीड़ित लोगों को किडनी, लीवर और हृदय रोगों का खतरा भी बढ़ जाता है। इसलिए, मधुमेह के रोगियों के लिए अपने रक्त शर्करा …

मोबाइल फोन की लत: आज के डिजिटल युग में ज्यादातर लोग मोबाइल फोन का इस्तेमाल करते हैं। मोबाइल फोन जिंदगी में बहुत अहम चीज बन गया है. बच्चों से लेकर बूढ़ों तक हर कोई मोबाइल फोन का इस्तेमाल करता है। हालाँकि, कुछ लोग घंटों मोबाइल का इस्तेमाल करते रहते हैं, …

सांस लेने में तकलीफ साइनस की समस्या का संकेत हो सकता है। इस समस्या के कारण साइनस ऊतक में सूजन आ जाती है। साइनस आपके माथे, गाल और नाक का हिस्सा होते हैं। इस सूजन के कारण आपको चेहरे में दर्द, नाक बंद होना, नाक बहना, बुखार और अन्य लक्षण …

चमकती त्वचा के लिए शहद का उपयोग कैसे करें: गर्मियों में अत्यधिक गर्मी और लू के कारण चेहरे की चमक कम होने लगती है। ऐसे में शहद के साथ कुछ चीजें मिलाकर लगाने से आपको प्राकृतिक चमक वापस पाने में मदद मिल सकती है। क्योंकि, शहद में विटामिन, अमीनो एसिड, …

मैंगो श्रीखंड रेसिपी: मई का महीना चल रहा है। भारत के लगभग सभी भागों में बहुत गर्मी पड़ रही है। ऐसे में लोग खुद को ठंडा रखने के लिए कई तरह की ठंडी चीजों का सेवन करते हैं। गर्मियां शुरू होते ही बाजार में आम आ जाते हैं। ऐसे में आप इस …

गर्मियों में त्वचा संबंधी कई समस्याएं शुरू हो जाती हैं। इस मौसम में ऑयली स्किन, पिंपल्स और टैनिंग जैसी समस्याएं होने लगती हैं। इतना ही नहीं, तेज धूप और पसीने से भी रैशेज होने की संभावना बढ़ जाती है। ऐसा उन खाद्य पदार्थों के सेवन के कारण भी हो सकता …

Summer Skin Care: गर्मियों में त्वचा संबंधी समस्याएं आम होती हैं। धूप त्वचा की चमक छीन लेती है। जिसके कारण चेहरे पर गंदगी और टैनिंग की समस्या हो जाती है। ऐसे में आप घरेलू स्क्रब का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह त्वचा को साफ़ करने में मदद करता है। आप …

यूरिक एसिड एक विषैला पदार्थ है जो शरीर में जमा हो जाता है। यूरिक एसिड प्यूरीन नामक प्रोटीन के टूटने से बनता है। शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने से कई गंभीर समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। अनियमित खान-पान और खराब जीवनशैली के कारण शरीर में यूरिक एसिड …

यह सच है कि करेले का जूस सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो बीमारियों के खतरे को कम करते हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं। खासतौर पर यह डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत कारगर है, क्योंकि करेले …

गलत खान-पान या अनियमित जीवनशैली के कारण पेट संबंधी समस्याएं शुरू हो जाती हैं। देर रात खाना, देर तक जागना, भारी खाना खाना या नींद की कमी के कारण एसिडिटी हो सकती है। विशेषज्ञों के अनुसार रात का खाना हल्का होना चाहिए और रात का खाना 7-8 बजे तक खा …