हेल्थ &फिटनेस

बीमारियों के बढ़ने का सबसे बड़ा कारण हर दिन बढ़ता प्रदूषण और गंदगी है। इसकी वजह से हर साल लाखों लोगों की मौत हो रही है। ऐसे में सिर्फ साफ-सफाई से ही कई लोगों की जान बचाई जा सकती है। संक्रमण की रोकथाम के लिए बेहतर कदम उठाकर निम्न और …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में नींद न आना या बेचैनी के कारण जाग जाना एक आम समस्या बन गई है। अगर आप लेट जाते हैं तो घंटों तक सो नहीं पाते और अगर लेट भी जाते हैं तो सुबह उठते ही थकान महसूस होती है। कई बार हम इसे …

हाई ब्लड प्रेशर पूरी दुनिया में एक आम समस्या है। यह मुख्य रूप से दिल से जुड़ी बीमारियों का कारण बनता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका असर आपकी त्वचा पर भी पड़ता है? जी हाँ, त्वचा सिर्फ़ शरीर का बाहरी आवरण नहीं है, बल्कि यह हमारा सबसे …

वॉटर रिटेंशन के लक्षण:  वॉटर रिटेंशन या एडिमा एक आम समस्या है जो शरीर के कई हिस्सों में सूजन का कारण बन सकती है। यह शरीर के ऊतकों में तरल पदार्थ के निर्माण के कारण होता है। वॉटर रिटेंशन कुछ स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकता है। जब आपके शरीर …

आजकल लोग अपने आहार को हेल्दी बनाने के लिए अलग-अलग विकल्प अपना रहे हैं। गेहूं के आटे के अलावा अब कई लोग ज्वार, बाजरा और रागी के आटे का इस्तेमाल कर रहे हैं। इसी कड़ी में एक और अच्छा विकल्प सामने आया है- नारियल का आटा। आपने गेहूं के आटे …

Home Remedies: एसिडिटी से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय: चिलचिलाती धूप और तेज़ गर्मी ने लोगों का घर से बाहर निकलना मुश्किल कर दिया है। लोगों को घर से ऑफिस और ऑफिस से घर जाने में परेशानी हो रही है। गर्मी और धूप का असर सिर्फ त्वचा पर ही नहीं बल्कि …

मधुमेह रोगी गर्मियों में न खाएं ये फल मधुमेह आजकल एक आम बीमारी बन गई है। यह कई गंभीर बीमारियों को भी न्यौता देता है। मधुमेह से पीड़ित लोगों को किडनी, लीवर और हृदय रोगों का खतरा भी बढ़ जाता है। इसलिए, मधुमेह के रोगियों के लिए अपने रक्त शर्करा …

हरे और लाल सेब: मधुमेह रोगी अपने आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल करते हैं जिनमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है और रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित करने में मदद मिलती है। आपने अक्सर डॉक्टरों को मधुमेह रोगियों को दिन में एक सेब खाने की सलाह देते हुए देखा …

 भारत में मिट्टी के बर्तन या मटला का इस्तेमाल सदियों से हर घर में किया जाता रहा है। आज भी कई घरों में मटला का उपयोग किया जाता है, क्योंकि मटला के पानी का स्वाद अलग होता है और इसे पीने से कई फायदे भी होते हैं। गौरतलब है कि …

रिलेशनशिप टिप्स : प्यार जिंदगी का सबसे खूबसूरत एहसास है. प्यार में तो सब कुछ अच्छा लगता है लेकिन जब ब्रेकअप हो जाता है तो सारी दुनिया उदास लगने लगती है। आज के समय में रिश्ते जितनी तेजी से बनते हैं उतनी ही आसानी से टूट भी जाते हैं। आजकल कपल्स …