हेल्थ &फिटनेस

हम सुबह सबसे पहले अपने दाँत ब्रश करते हैं और उसके बाद अन्य काम करते हैं। कई महिलाओं को सुबह खाली पेट पानी पीने की आदत होती है, लेकिन अगर वे ब्रश करने से पहले खाली पेट पानी पिएं तो शरीर, त्वचा और बालों को कई फायदे होंगे। आइए जानते …

गर्मी से राहत पाने के लिए ज्यादातर लोग कॉफी पीना पसंद करते हैं। अगर आपकी भी ये आदत है तो सावधान हो जाइए. गर्म कॉफी और चाय की जगह लोग कोल्ड कॉफी बड़े स्वाद से पीते हैं। लेकिन ज्यादा शराब पीने से शरीर पर बुरा असर पड़ता है। इन दिनों …

उड़द दाल से बनी स्पेशल भाजियां स्वाद से भरपूर होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद होती हैं. बारिश का मौसम आते ही भजिया की डिमांड शुरू हो जाती है. इस समय कुरकुरी और गरमा गरम भजिया स्वादिष्ट होने के साथ एक खास स्वाद देती है. वहां खासतौर पर …

ड्राई स्कीयर अपनी त्वचा को लेकर बहुत चिंतित रहते हैं। अगर वे थोड़ी सी भी लापरवाही बरतते हैं तो उनकी त्वचा परतदार हो जाती है, कभी-कभी तो चेहरे पर सफेद दाग भी पड़ जाते हैं। मौसम चाहे जो भी हो, इस त्वचा टोन वाले लोगों को अपनी त्वचा का विशेष …

अगर आपके शरीर में सही मात्रा में पानी नहीं पहुंचेगा तो आप कई गंभीर समस्याओं का शिकार हो सकते हैं। इतना ही नहीं, पानी की कमी यानी डिहाइड्रेशन से आपकी जान भी जा सकती है। आपको जानकर हैरानी होगी कि सिर्फ कुछ दिनों तक पानी न पीने से शरीर में …

अगर आपने अब तक भूटान की खूबसूरती तस्वीरों में देखी है तो आईआरसीटीसी आपको इसका अनुभव लेने का मौका दे रहा है। इस जगह को करीब से देखने का मौका आपको सितंबर में मिल सकता है। अगर आप यहां यात्रा करना चाहते हैं तो आपको फ्लाइट टिकट से लेकर रहने, …

मौजूदा सीज़न को दोहरा सीज़न कहा जा सकता है। जैसे गर्मियों में पसीना भी आता है और बरसात के मौसम में नमी बढ़ने से त्वचा भी चिपचिपी हो जाती है। इस समय त्वचा का अधिक ख्याल रखना जरूरी है। इस समय त्वचा के लिए कुछ खास और आसान उपाय आजमाना …

विटामिन बी12: क्या आप भी लगातार थकान और कमजोरी महसूस करते हैं? बार-बार चक्कर आना और याददाश्त कमजोर होना.. अगर आपके साथ भी ऐसा हो रहा है तो शरीर में विटामिन बी12 की कमी हो सकती है। यह विटामिन शरीर के लिए बहुत जरूरी है। क्योंकि यह शरीर में लाल रक्त …

चमकदार बाल: फ्लैक्सन बालों की प्राकृतिक सुंदरता को बढ़ाता है। यह बालों की जड़ों को अंदर से पोषण देता है। इससे बालों का स्वस्थ विकास होता है। अलसी के प्रयोग से बालों का झड़ना भी कम हो जाता है। अलसी में विटामिन ई और ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे पोषक तत्व …

लूज मोशन (दस्त) यानी पेट खराब होने से कभी-कभी कमजोरी और थकान आ जाती है। यह जरूरी नहीं है कि हर बार दस्त फूड पॉइजनिंग के कारण ही हो। कभी-कभी बहुत अधिक घर का बना खाना या मसालेदार, तला हुआ या भारी भोजन खाने से पाचन तंत्र खराब हो सकता …