क्या कोल्ड कॉफ़ी पीने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है? कोल्ड कॉफी से बीमारियों का खतरा

गर्मी से राहत पाने के लिए ज्यादातर लोग कॉफी पीना पसंद करते हैं। अगर आपकी भी ये आदत है तो सावधान हो जाइए. गर्म कॉफी और चाय की जगह लोग कोल्ड कॉफी बड़े स्वाद से पीते हैं। लेकिन ज्यादा शराब पीने से शरीर पर बुरा असर पड़ता है। इन दिनों पूरे देश में भीषण गर्मी पड़ रही है. इस दौरान ज्यादातर लोग चाय-कॉफी की जगह कोल्ड कॉफी पीना पसंद करते हैं, लेकिन इससे कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।

कोल्ड कॉफी में बड़ी मात्रा में चीनी का इस्तेमाल होता है। इसलिए इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से ब्लड शुगर का स्तर तेजी से बढ़ सकता है। ऐसे में ज्यादा कोल्ड कॉफी पीने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है और टाइप 2 डायबिटीज हो सकती है।

कोल्ड कॉफी में भी उच्च मात्रा में कैफीन होता है और इसे अधिक मात्रा में पीने से नींद का चक्र बाधित होने की संभावना बढ़ जाती है। इसके अलावा नींद की कमी से कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ सकता है।

गर्मियों में अक्सर शरीर में पानी की कमी होने का डर रहता है, अगर आप ज्यादा कोल्ड कॉफी पीते हैं तो आप डिहाइड्रेशन का शिकार हो सकते हैं।  

गर्मियों में नियमित रूप से कोल्ड कॉफी पीने से आपको सिरदर्द और थकान हो सकती है। इसके साथ ही आपको चक्कर आना या जी मिचलाना भी महसूस हो सकता है। 

कोल्ड कॉफी पीने से आपको घबराहट और घबराहट की समस्या भी हो सकती है। यह पेट के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं है।