हेल्थ &फिटनेस

हेल्थकेयर टिप्स: आमतौर पर मीठा खाना हर किसी को पसंद होता है, लेकिन ज्यादा मीठा खाना सेहत के लिए बहुत हानिकारक होता है. जिसके कारण व्यक्ति कई बीमारियों का शिकार हो सकता है। नमक हो या चीनी, दोनों की अधिक मात्रा सेहत पर बुरा असर डालती है। यह कई गंभीर …

लंबे समय तक काजल लगाना: अक्सर महिलाएं अपनी आंखों की खूबसूरती बढ़ाने के लिए आई मेकअप का इस्तेमाल करती हैं। महिलाएं आंखों के मेकअप के दौरान खासतौर पर काजल लगाती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लगातार घंटों तक काजल लगाने से आपको बहुत नुकसान हो सकता है। जानिए …

लाल आलू: आलू को सब्जियों का राजा कहा जाता है। आलू के बिना कोई भी सब्जी अधूरी लगती है. कई लोगों के घरों में हर सब्जी में आलू डाला जाता है. आलू सिर्फ एक सब्जी ही नहीं है बल्कि इसका इस्तेमाल चिप्स, पकौड़े, परांठे और चाट बनाने में भी किया जाता …

केला: केला सबसे स्वास्थ्यप्रद फलों में से एक है। यह पोषक तत्वों से भरपूर है. हृदय स्वास्थ्य और रक्तचाप नियंत्रण के लिए केला खाना फायदेमंद है। केला खाने से मूड भी अच्छा रहता है. केला एक ऐसा फल है जिसे नियमित रूप से खाया जा सकता है। लेकिन एक दिन में …

खजूर के फायदे: शरीर का स्वास्थ्य सुबह के आहार पर निर्भर करता है। अगर आप दिन की शुरुआत हेल्दी चीजों से करते हैं तो पूरे दिन शरीर में एनर्जी बनी रहती है और शरीर को जरूरी पोषक तत्व भी मिलते हैं. अगर आप सुबह-सुबह हेल्दी चीजें खाना चाहते हैं तो कई …

मीठी सेवई रेसिपी: सेवईया से कई तरह की रेसिपी बनाई जाती है, जैसे सेवईया खीर, सेवईया जर्दा और दूध सेवईया. आज गुजराती जागरण आपको यहां घर पर अल्ली भावता सेवैया बनाने की विधि बताएगा। सर्वर बनाने के लिए सामग्री मीठा बचाओ, खो गया, घी, बादाम, काजू, किशमिश, नारियल, पानी, चीनी, …

वर्तमान समय में लोगों की जीवनशैली तेजी से बदल रही है, जिसका स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ रहा है। खराब जीवनशैली के साथ-साथ अगर आपकी खान-पान की आदतें भी खराब हैं और आप तनावग्रस्त हैं तो गैस और सूजन जैसी पेट संबंधी समस्याएं सबसे पहले सामने आती हैं। आपको बता …

मधुमेह रोगियों की तरह, थायराइड रोगियों को भी कुछ भी खाने या पीने से पहले सोचना पड़ता है। कुछ मरीज़ इस बात को लेकर असमंजस में रहते हैं कि थायराइड नमक पियें या नहीं? ऐसे में कुछ लोग नमक का सेवन कम कर देते हैं। अगर आप भी ऐसा सोचते …

बाल झड़ने के लिए योग: महिलाओं को घर के काम के साथ-साथ ऑफिस का काम भी करना पड़ता है। समय की कमी के कारण महिलाओं को अपना ख्याल रखने का मौका नहीं मिल पाता है। महिलाओं में बालों का झड़ना एक बहुत ही आम समस्या है। ऐसे में महिलाएं इस …

गर्मी के मौसम में खान-पान पर विशेष ध्यान देना पड़ता है। इस मौसम में शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए फलों का सेवन अधिक किया जाता है। विशेषज्ञों के मुताबिक गर्मियों में आपको विटामिन सी से भरपूर फलों का सेवन जरूर करना चाहिए। इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं. आइए जानें …