हेल्थ &फिटनेस

स्वास्थ्य: पैरों में जलन  की समस्या से कई लोग परेशान रहते हैं । पैरों के तलवों में जलन आमतौर पर अत्यधिक चलने या गर्मी के कारण होती है। लेकिन अगर आपके पैरों में लगातार जलन हो रही है तो इसे नजरअंदाज न करें। क्योंकि कई बार पैरों में जलन शरीर में होने वाली किसी गंभीर बीमारी का संकेत …

किडनी स्टोन के लिए नारियल का पानी:  जब किडनी में सख्त पदार्थ जमने लगते हैं, तो उसे किडनी स्टोन कहते हैं। यह एक दर्दनाक अनुभव होता है, इससे मूत्र मार्ग में रुकावट भी हो सकती है। किडनी स्टोन की वजह से उल्टी, बुखार और पेशाब में खून आने जैसी समस्या …

Gastritis Problem Solution: अगर पेट में गैस बनने लगे और शौच सही समय पर न हो तो परेशानी बहुत बढ़ जाती है, लेकिन अब परेशान होने की जरूरत नहीं है, आप घरेलू उपायों के जरिए राहत पा सकते हैं। गैस्ट्राइटिस के लिए घरेलू उपचा -नींबू पाचन में सहायक माना जाता …

High BP Control Tips: वैसे तो हाई ब्लड प्रेशर का कोई स्थायी इलाज नहीं है. लेकिन दवाओं और कुछ चीजों से परहेज करके इसे कंट्रोल किया जा सकता है. सामान्य ब्लड प्रेशर 120/80 माना जाता है, लेकिन 130/90 भी चिंता की बात नहीं है. अगर यह इससे ऊपर चला जाए तो …

ऑस्ट्रेलिया के न्यू साउथ वेल्स  में तेज़ी से फैल रही एक त्वचा रोग का ख़तरा मंडरा रहा है। इसे देखते हुए हाल के दिनों में गूगल पर ‘NSW स्केबीज़ आउटब्रेक’ के बारे में जानकारी जुटाने वालों की संख्या में इज़ाफ़ा हुआ है।    खुजली फैल रही है साउथ सिडनी के इलावरा …

Signs Of Sedentary Lifestyle:  हम सभी इस बात से वाकिफ हैं कि आलसी जीवनशैली हमारी सेहत की दुश्मन है। आजकल घर से काम करना, ऑनलाइन शॉपिंग करना और ओटीटी पर फिल्में देखना समेत सभी काम घर बैठे ही पूरे किए जा सकते हैं। ऐसे में हमारी शारीरिक गतिविधियां बहुत कम हो …

Urad Dal For Diabetes:  भारत समेत पूरी दुनिया में डायबिटीज के मरीजों की संख्या काफी ज्यादा है, इसके लिए आनुवांशिक कारणों के अलावा मौजूदा समय की बिगड़ती लाइफस्टाइल और गलत खान-पान काफी हद तक जिम्मेदार है। डायबिटीज के मरीजों को अक्सर प्रोटीन डाइट लेने की सलाह दी जाती है, इसके लिए …

एक नए अध्ययन से यह चिंताजनक तथ्य सामने आया है कि युवा पीढ़ी (खासकर जेन एक्स और मिलेनियल्स) को 17 तरह के कैंसर का खतरा अधिक है। ये ऐसे कैंसर हैं जो पहले वयस्कों में कम होते देखे गए थे। लैंसेट पब्लिक हेल्थ में प्रकाशित अध्ययन में इस बात पर …

हमारी व्यस्त जिंदगी में अपनी सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। लेकिन सवाल यह है कि शरीर को फिट रखने के लिए कितनी एक्सरसाइज करनी चाहिए? क्या हमें रोजाना जिम में घंटों पसीना बहाने की जरूरत है या फिर कुछ मिनटों की एक्सरसाइज से ही हमारा शरीर सही तरीके …

How To Make Your Bones Strong:   हमारे माता-पिता बचपन से ही हमें मजबूत बनाने की पूरी कोशिश करते हैं, इसके लिए हेल्दी डाइट भी दी जाती है ताकि हड्डियां और शरीर मजबूत बनें, लेकिन जब हम 40 पार कर जाते हैं तो हड्डियां कमजोर होने लगती हैं, इसलिए जरूरी है कि …