हेल्थ &फिटनेस

स्वास्थ्य बीमा नया नियम:   बीमा नियामक IRDAI ने हाल ही में स्वास्थ्य बीमा बीमा में कुछ बड़े बदलाव किए हैं, और अब एक बार फिर IRDAI ने पॉलिसी धारकों को बड़ी राहत देते हुए एक मास्टर सर्कुलर जारी किया है। IRDA ने स्वास्थ्य बीमा के लिए छूट अवधि के नियमों में …

खाना पकाने में हर दिन नए व्यंजन बनाए जाते हैं। लेकिन अगर अधिकांश व्यंजनों में एक चीज़ समान है, तो वह है सॉस। चटनी के बिना ये डिश थोड़ी अधूरी लगती है. गुजराती फूलभान जाट-भात की चटनी और अचार के बिना अधूरा है। इसलिए आज हम आपके लिए विभिन्न प्रकार …

नई दिल्ली: दुनियाभर में डायबिटीज के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। लाखों लोग इस बीमारी की चपेट में आ रहे हैं. मधुमेह से पीड़ित लोगों में रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है। जिस पर जीवनभर नियंत्रण रखना जरूरी है। मधुमेह किसी भी उम्र में हो सकता है। …

भीषण गर्मी जारी है. अब जेठ का महीना शुरू हो गया है. इस महीने भयंकर गर्मी पड़ रही है. ऐसे में धूप और गर्मी किसी की भी सेहत खराब कर सकती है। अगर आप इस भीषण गर्मी में अपनी सेहत से खिलवाड़ नहीं करना चाहते हैं तो आयुर्वेद में बताए …

लाजवाब मखाना स्वाद में अमृत समान माना जाता है। इन्हें भूनकर या सादा ही खाएं। इनका स्वाद अद्भुत होता है. कोई इन्हें पेट भरने के लिए खाता है तो कोई वजन कम करने के लिए। मखाना पोषक तत्वों, प्रोटीन, फाइबर, आयरन और कैल्शियम से भरपूर होता है। इसके अलावा, ये …

तांबे की बोतल में पानी पीने से लोगों की सेहत में काफी सुधार होता है। ऐसा करने से बीमारियां दूर रहती हैं। सदियों से लोग तांबे की बोतल में पानी पीते आ रहे हैं। ऐसा करने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं. तांबा पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद …

कभी-कभी हमें न चाहते हुए भी इस वजह से अपने बाल काटने पड़ते हैं। लेकिन क्या इसमें कोई सच्चाई है या ये सिर्फ एक मिथक है? हमारे आसपास ऐसे कई लोग हैं जो इस बात पर आंख मूंदकर विश्वास कर लेते हैं। लेकिन आइए जानते हैं इसमें कितनी सच्चाई है? …

चिलचिलाती गर्मी में अपनी सेहत का ख्याल रखने के अलावा सुरक्षित रहने के लिए घर में इस्तेमाल होने वाले उपकरणों का सही रखरखाव करना भी जरूरी है। कुछ बातों का ध्यान रखकर रेफ्रिजरेटर, एसी आदि में खराबी और विस्फोट जैसी दुर्घटनाओं से बचा जा सकता है। कई जगहों पर पारा …

इस बीच महिलाओं को प्रोटीन की जरूरत होती है. विटामिन, कैल्शियम और आयरन से भरपूर आहार को शामिल करने की सलाह दी जाती है। इन सभी चीजों के अलावा महिलाओं को दूध पीने की भी सलाह दी जाती है। नारायण अस्पताल की वरिष्ठ आहार विशेषज्ञ पायल शर्मा का कहना है …

सफेद बाल: कम उम्र में बालों के सफेद होने की समस्या आजकल कई लोगों को परेशान कर रही है। कई लोगों के बाल किशोरावस्था में ही सफेद होने लगते हैं। ऐसा होने पर बच्चों के साथ-साथ माता-पिता भी परेशान हो जाते हैं। अगर कम उम्र में बाल सफेद होने लगें तो …