हेल्थ &फिटनेस

स्वास्थ्य सुझाव: कोलेस्ट्रॉल रक्त में मौजूद वसा है। यह आपके शरीर के लिए आवश्यक है, लेकिन उच्च कोलेस्ट्रॉल हृदय रोग के खतरे को बढ़ाता है। कोलेस्ट्रॉल दो प्रकार के होते हैं. रक्त वाहिकाओं में अच्छा कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) और खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) जमा होने से दिल का दौरा और स्ट्रोक हो सकता …

ग्रीन टी के फायदे: कोरोना के बाद लोग अपनी सेहत को लेकर जागरूक हो गए हैं। हर कोई स्वस्थ रहना चाहता है. इसके लिए लोग स्वस्थ जीवनशैली अपनाते हैं और जरूरी उपाय भी करते हैं। इन्हीं उपायों में से एक है सुबह के समय ग्रीन टी पीना। सुबह के समय ग्रीन …

सेब के छिलके के फायदे: सेब एक पोषक तत्वों से भरपूर फल है। सेब एक ऐसा फल है जिसका सेवन छिलके सहित करना चाहिए। क्योंकि सेब के छिलके में सेब से भी ज्यादा गुण होते हैं। कुछ लोग सेब को छीलकर फेंक देते हैं। सेब के छिलके को कभी भी फेंकने …

ब्रेन में ब्लड ब्लॉकेज: बढ़ती उम्र को कोई नहीं रोक सकता. आजकल उम्र बढ़ने के लक्षण 30 साल की उम्र के बाद ही दिखने लगे हैं। सिरदर्द, आंखों की रोशनी कमजोर होना, याददाश्त कमजोर होना आदि उम्र बढ़ने के लक्षण हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं, यह मस्तिष्क में खून …

नाश्ते में खाने से बचें: दिन की अच्छी शुरुआत से दिन खुशनुमा होने की संभावना अधिक होती है। इसके लिए जरूरी है कि आप दिन की शुरुआत हेल्दी नाश्ते से करें। स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक नाश्ता ऊर्जा प्रदान करता है। डॉक्टर भी सुबह का नाश्ता छोड़ने से बचने की सलाह देते …

आयुर्वेद में थायराइड खाद्य पदार्थ और उपचार: थायराइड की बीमारी आज दुनिया में कई लोगों को परेशान कर रही है। हमारे देश में भी रोजाना थायराइड के कई मामले सामने आते हैं। थायराइड रोग पर हुए विभिन्न शोधों के अनुसार भारत में लगभग 42 मिलियन लोग थायराइड की समस्या से …

ब्यूटी टिप्स : चेहरे की त्वचा को हमेशा थोड़ी अतिरिक्त देखभाल की जरूरत होती है। ठीक वैसे ही जैसे सही मॉइस्चराइजर त्वचा को चमकदार बनाए रखता है। उसी तरह त्वचा में चमक के लिए अंदर से साफ होना भी जरूरी है। क्योंकि धूल और प्रदूषण त्वचा को अंदर से बेजान बना …

चेहरे की खूबसूरती के साथ-साथ पैरों की खूबसूरती पर भी ध्यान देना जरूरी है। हालांकि, महिलाएं अपने पैरों की देखभाल को लेकर ज्यादा सजग नहीं रहती हैं और जब पैरों पर मृत त्वचा जमा होने के कारण पैर खुरदरे हो जाते हैं, तब उन्हें एहसास होता है कि पैर खराब …

मानसून त्वचा देखभाल युक्तियाँ: आमतौर पर हर मौसम में हमारी त्वचा की देखभाल करना आवश्यक होता है। लेकिन मानसून के दौरान त्वचा की विशेष देखभाल की दिनचर्या का पालन करना और भी जरूरी हो जाता है। दरअसल, बारिश के मौसम में नमी का सीधा असर त्वचा पर पड़ता है। जिसके …

बाल देखभाल युक्तियाँ : बाल आपकी सुंदरता का आधार हैं। महिलाएं इसकी अच्छे से देखभाल करती हैं ताकि यह अच्छे से बढ़े और स्वस्थ रहे। महिलाएं अपने बालों पर कई तरह के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करती हैं और कई तरह के नुस्खे भी आजमाती हैं। इन प्रोडक्ट्स और उपायों को करने …