हेल्थ &फिटनेस

बालों की देखभाल के लिए अखरोट: अगर आप भी प्राकृतिक रूप से बालों के झड़ने की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको अखरोट का इस्तेमाल करना चाहिए। यह विभिन्न पोषक तत्वों से भरपूर है, जो न केवल बालों का झड़ना कम करता है बल्कि उन्हें स्वस्थ भी बनाता है। …

सौंफ के पानी के फायदे: सौंफ का पानी कई तरह की शारीरिक समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकता है। सौंफ का पानी वजन घटाने के साथ-साथ तनाव भी कम कर सकता है। सौंफ का इस्तेमाल अक्सर माउथवॉश के तौर पर किया जाता है, लेकिन इसके गुण उससे कहीं ज्यादा …

सुरति उंधियु बनावनी ऋत: सर्दी का मौसम आते ही बाजार में हर तरह की सब्जियां उपलब्ध हो जाती हैं। यही कारण है कि सर्दियों के व्यंजन में उंधिया भी शामिल होता है। आपको घर पर स्वादिष्ट और लाजवाब उंधिउ बनाने की रेसिपी बताएगा। उंधियू बनाने के लिए कौन सी सब्जियों …

आहार पोषण: जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, शरीर में कई बदलाव होते हैं। खासकर महिलाओं के शरीर में ज्यादा बदलाव होते हैं। 30 की उम्र के बाद महिलाओं को अक्सर हड्डियों और जोड़ों में दर्द की शिकायत रहती है। हड्डियों का घनत्व कम होने लगता है, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा भी …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव एक आम समस्या बन गई है। आज के समय में काम का दबाव हो या निजी परेशानियां हर कोई किसी न किसी रूप में मानसिक दबाव महसूस करता है। ज्यादातर लोग तनाव को कम आंकते हैं और कुछ लोग इसे नजरअंदाज भी कर …

सर्दी का मौसम शुरू हो चुका है. गुलाबी ठंड के बाद अब ठंड का अहसास होने लगा है। इस समय सर्दियों में कई ऐसी चीजें हैं जिनका सेवन किया जाता है, जो शरीर को कई बीमारियों में फायदा पहुंचाती हैं और त्वचा और बालों को भी फायदा पहुंचाती हैं। सर्दियों …

केले विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं। केला खाने से ऊर्जा बढ़ती है. साथ ही कब्ज समेत कई समस्याओं से राहत मिलती है. आप इसे अपने ब्यूटी रूटीन में शामिल कर सकती हैं। केले का इस्तेमाल आप बालों और त्वचा के लिए भी कर सकते हैं. अगर आप अपने …

कॉफी शरीर को ऊर्जा देने के साथ-साथ त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद होती है। इसे हेयर केयर रूटीन में शामिल करने से कम कीमत में खूबसूरती भी बढ़ाई जा सकती है। कॉफ़ी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। यह बालों को मुलायम और चमकदार बनाता है। इसके साथ ही …

दिवाली हाउस क्लीनिंग टिप्स: दिवाली में गिनती के दिन बचे हैं तो लोग घर की साफ-सफाई में लग जाते हैं। अगर आप कामकाजी महिला हैं तो भी घर का काम और ऑफिस का काम संभालना मुश्किल हो सकता है। तो आप इन टिप्स के जरिए वर्क-लाइफ बैलेंस कर सकते हैं।  आगे …

पानी हमारे शरीर के लिए सबसे आवश्यक तत्वों में से एक है। यह न केवल शरीर को हाइड्रेटेड रखता है बल्कि शरीर के सभी अंगों को सुचारू रूप से काम करने में भी मदद करता है। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि पूरे दिन सही समय पर पानी पीना आपके स्वास्थ्य …