हेल्थ &फिटनेस

हाई कोलेस्ट्रॉल के लक्षण: आजकल लोगों की जीवनशैली काफी खराब होती जा रही है। इससे हाई कोलेस्ट्रॉल समेत हृदय रोग और लकवा जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। वहीं, शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने से लोगों में मोटापा और हाई ब्लड प्रेशर (रक्तचाप) का खतरा भी बढ़ जाता है। …

आवश्यक सामग्री:  सेवई – तीन सौ ग्राम दूध – चार लीटर चीनी – चार सौ ग्राम देसी घी – चार चम्मच इलायची कुटी हुई – बीस लौंग – चार बादाम कटे हुए – तीस किशमिश – चालीस   आप इसे इस प्रकार तैयार कर सकते हैं:  – एक पैन में …

क्या आपने कभी पुदीना शिकंजी का सेवन किया है? अगर नहीं तो आपको इसे जरूर ट्राई करना चाहिए. दरअसल, इसका स्वाद काफी लाजवाब होता है और जब आप इसे पीते हैं तो यह न सिर्फ आपके पेट को ठंडक पहुंचाता है. पुदीना शिकंजी की खास बात यह है कि यह …

केले को अक्सर ऊर्जा का पावरहाउस कहा जाता है। अगर आपको कभी भी शरीर में ऊर्जा की कमी या थकान महसूस होती है तो केले का मिल्कशेक आपके लिए ताजगी ला सकता है। इसका स्वाद लाजवाब होता है और यह आपको पूरे दिन ऊर्जा से भरपूर रखता है। अगर आप …

आपने पान का सेवन तो कई बार किया होगा. इसका सेवन माउथ फ्रेशनर के रूप में किया जाता है। लेकिन क्या आपने कभी पान के शर्बत का सेवन किया है? पान का जूस पीने से पाचन एंजाइमों का उत्पादन बढ़ता है और शरीर में पित्त (गर्मी) को शांत करने में …

आजकल ज्यादातर लोग अपने चेहरे के दाग-धब्बों से परेशान रहते हैं, जो उनकी रंगत की खूबसूरती को कम कर देते हैं। समस्या को बिगड़ने से रोकने के लिए जरूरी है कि समय रहते इसका इलाज किया जाए। त्वचा से दाग-धब्बे हटाना हमेशा आसान नहीं होता है। हालाँकि बाज़ार में उपलब्ध …

महिलाएं अपने पीरियड्स के दौरान कई तरह के हार्मोनल बदलावों का अनुभव करती हैं, जिससे अक्सर गंभीर मूड में बदलाव होता है। पीरियड्स से पहले और बाद में महिलाओं को पेट में ऐंठन, पीठ दर्द, शरीर में दर्द, सिरदर्द, पैरों में सूजन और चिंता जैसी कई तरह की परेशानियों का …

जो लोग त्वचा की देखभाल की दिनचर्या का पालन करते हैं वे अक्सर दिन की गंदगी को हटाने के लिए रात में बिस्तर पर जाने से पहले चेहरे को साफ करने के महत्व पर जोर देते हैं। दूसरी ओर, कुछ लोगों का मानना ​​है कि सुबह चेहरा धोने से त्वचा …

त्वचा में कसाव लाने के लिए लोग अक्सर पार्लर जाते हैं और कई तरह के फेशियल करवाते हैं, जो काफी महंगा हो सकता है। इस बीच त्वचा की देखभाल में एक नया चलन सामने आया है। ऐसा ही एक ट्रेंड है कोकोनट मिल्क फेशियल। नारियल का दूध एंटीऑक्सीडेंट और अमीनो …

गर्मियों के दौरान चेहरे पर पिंपल्स और टैनिंग जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं और पसीने के कारण शरीर पर फंगल इंफेक्शन भी काफी आम है। इसलिए साफ-सफाई पर विशेष ध्यान देना जरूरी है और कुछ घरेलू उपाय आपकी त्वचा को तरोताजा रखने और इन समस्याओं से छुटकारा दिलाने में कारगर …