हेल्थ &फिटनेस

हम जो खाना खाते हैं उसका सीधा असर हमारी त्वचा पर पड़ता है। चमकदार और मुलायम त्वचा पाने के लिए अपने खान-पान पर ध्यान देना बहुत जरूरी है। महिलाएं, विशेष रूप से, अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने पर ध्यान केंद्रित करती हैं, विभिन्न सौंदर्य युक्तियों को अपनी दिनचर्या में शामिल …

रंगों का त्योहार होली नजदीक आ रहा है. इस दौरान रंगों के पारंपरिक इस्तेमाल से त्वचा से लेकर बालों तक को नुकसान पहुंचने का खतरा रहता है। इसे कम करने के लिए हर्बल रंगों से होली खेलने का प्रयास किया जाता है। हालाँकि, यह महत्वपूर्ण है कि सुरक्षा के लिए …

स्वास्थ्य समाचार: क्या हड्डियों के चटकने की आवाज वाकई किसी गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकती है? यह एक प्रकार का गठिया है, जिसमें हड्डियों के सिरों पर लोचदार ऊतकों की संख्या कम हो जाती है। घुटने के जोड़ की उपास्थि धीरे-धीरे नष्ट होने लगती है। आमतौर पर दर्द नहीं …

किन देशों में महिला दिवस पर छुट्टी घोषित: हर साल 8 मार्च को दुनिया भर में अंतरराष्ट्रीय महिला दिवस मनाया जाता है। महिला दिवस मनाने की शुरुआत सबसे पहले अमेरिका के न्यूयॉर्क में हुई थी। वर्ष 1909 में अमेरिका की सोशलिस्ट पार्टी ने इस दिन को पहला राष्ट्रीय महिला दिवस घोषित किया। इसके …

संतरा हमारी सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. आपको जानकर हैरानी होगी कि त्वचा चेहरे की खूबसूरती बढ़ाने में भी बहुत काम आती है। इसके सेवन से त्वचा संबंधी कई तरह की समस्याएं दूर हो जाती हैं।   इस …

आज हम आपको स्वादिष्ट चॉकलेट स्मूदी बनाने की आसान विधि बताने जा रहे हैं. गर्मी के मौसम में यह हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसे आप आसानी से घर पर बना सकते हैं.   सामग्री: चार ग्राम चॉकलेट, दस स्ट्रॉबेरी, चार केले, आठ कप ठंडा दूध, आठ बड़े चम्मच …

एलोवेरा का इस्तेमाल कई तरह से किया जा सकता है. यह अच्छी सेहत के साथ-साथ अच्छी त्वचा के लिए भी बहुत उपयोगी है। आज हम आपको एक ऐसे फेस पैक के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं, जिसके जरिए आप अपने चेहरे की खूबसूरती बढ़ा सकते हैं। आज हम …

ओटमील पाउडर हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें मैग्नीशियम, आयरन, मैंगनीज, फॉस्फोरस और सेलेनियम जैसे आवश्यक पोषक तत्व और खनिज होते हैं। आपको जानकर हैरानी होगी कि ओटमील पाउडर सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। आप इसका फेसपैक बनाकर अपने चेहरे की …

आवश्यक सामग्री: मक्खन – छह बड़े चम्मच चीनी – एक चौथाई कप वेनिला – एक चौथाई चम्मच मोटे समुद्री नमक लाइट कॉर्न सिरप – आधा चम्मच मीठा गाढ़ा दूध – एक सौ मि.ली आप इसे इस तरह तैयार कर सकते हैं: – सबसे पहले एक पैन में मक्खन और चीनी …

आवश्यक सामग्री: सूजी – दो कप नमक – स्वादानुसार Kasoori Methi – four teaspoons अजवाइन – दो चम्मच चाट मसाला – दो चम्मच लहसुन का पेस्ट – दो चम्मच लाल मिर्च पाउडर – दो चम्मच अमचूर पाउडर – दो चम्मच तेल आवश्यकता अनुसार आप इसे इस विधि से बना सकते …