हड्डियों के दर्द को मामूली न समझें, हो सकता है कैंसर या टीबी का संकेत!
हड्डियों में दर्द एक ऐसी समस्या है जिसे अक्सर लोग उम्र बढ़ने या कमजोरी की निशानी मानकर नजरअंदाज कर देते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह दर्द किसी गंभीर बीमारी का शुरुआती लक्षण भी हो सकता है? जी हां, हड्डियों में लगातार और असहनीय दर्द कैंसर या टीबी जैसी खतरनाक बीमारियों का संकेत हो सकता है. इसलिए, इसे हल्के में लेना बड़ी भूल साबित हो सकती है, खासकर महिलाओं को इस मामले में ज्यादा सतर्क रहने की जरूरत है.
क्यों होता है हड्डियों में दर्द?
आमतौर पर हड्डियों में दर्द का कारण कैल्शियम या विटामिन डी की कमी को माना जाता है. यह समस्या बच्चों से लेकर बड़ों तक किसी में भी देखी जा सकती है. हालांकि, हर बार वजह इतनी सामान्य नहीं होती. 40-50 की उम्र के बाद शरीर में हॉर्मोनल बदलाव आते हैं, जिसका सीधा असर हमारी हड्डियों पर पड़ता है. ऐसे में समय पर जांच कराना बेहद जरूरी हो जाता है.
क्या हो सकती हैं गंभीर वजहें?
हड्डियों का कैंसर: अगर हड्डियों में दर्द लगातार बना हुआ है और आराम करने पर भी कम नहीं हो रहा, तो यह हड्डियों के कैंसर का लक्षण हो सकता है.
हड्डियों की टीबी: टीबी सिर्फ फेफड़ों में ही नहीं, बल्कि खून के जरिए हड्डियों तक भी पहुंच सकती है. हड्डियों की टीबी में तेज दर्द के साथ-साथ हल्का बुखार और वजन कम होने जैसे लक्षण भी दिख सकते हैं.
संक्रमण: कई बार चोट लगने या शरीर में किसी अन्य संक्रमण की वजह से भी हड्डियां प्रभावित हो सकती हैं. बच्चों में यह खतरा अधिक होता है.
महिलाएं रखें अपना खास ख्याल
घर और बाहर की दोहरी जिम्मेदारियों के बीच महिलाएं अक्सर अपनी सेहत को नजरअंदाज कर देती हैं. घुटनों और जोड़ों का दर्द महिलाओं में आम बात है. ऐसे कामों से बचना चाहिए जिनसे जोड़ों पर अतिरिक्त दबाव पड़ता हो. समय पर डॉक्टरी सलाह और सही खान-पान से इस समस्या से बचा जा सकता है.
स्वस्थ हड्डियों के लिए क्या करें?
- नियमित व्यायाम: हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं. जितना हो सके, शरीर को एक्टिव रखें.
- नशे से दूरी: नशा और धूम्रपान हड्डियों को कमजोर बनाते हैं. इनसे दूरी बनाना ही समझदारी है.
- विटामिन डी की जांच: साल में कम से कम एक बार विटामिन डी का टेस्ट जरूर कराएं ताकि समय रहते इसकी कमी का पता चल सके.
याद रखें, शरीर में होने वाले किसी भी बदलाव को नजरअंदाज करना ठीक नहीं. अगर आपको भी हड्डियों में लगातार दर्द की शिकायत है, तो तुरंत विशेषज्ञ से सलाह लें.
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