गर्मियों में बेल जूस पीने के फायदे और सही समय

गर्मी के मौसम में बढ़ते तापमान और लू के चलते शरीर को ठंडा रखना बेहद जरूरी हो जाता है। डिहाइड्रेशन से बचने के लिए लोग नींबू पानी, नारियल पानी और लस्सी जैसी चीजें अपनी डाइट में शामिल करते हैं। लेकिन बेल का जूस भी सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। इसकी तासीर ठंडी होती है, जो शरीर को ठंडा रखने के साथ गर्मी और लू के दुष्प्रभावों से बचाने में मदद करता है। आइए जानते हैं गर्मियों में बेल जूस पीने के बेहतरीन फायदे और इसे पीने का सही समय।

बेल जूस पीने के फायदे

1) पेट की गर्मी को करे दूर

आयुर्वेद में बेल को पाचन तंत्र के लिए अमृत माना गया है। इसका जूस पीने से पेट में ठंडक बनी रहती है, जिससे लू और तेज धूप के असर से बचाव होता है।

2) शरीर को रखे हाइड्रेटेड

गर्मियों में डिहाइड्रेशन होना आम बात है। बेल के जूस में बीटा-कैरोटीन, प्रोटीन, थायमिन, विटामिन सी और राइबोफ्लेविन जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को हाइड्रेट रखते हैं और पानी की कमी नहीं होने देते।

3) वेट लॉस में करे मदद

बेल का जूस हाई फाइबर से भरपूर होता है, जिससे पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता है। यह ओवरईटिंग और मीठे की क्रेविंग को कम करता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।

4) पाचन को बनाए बेहतर

बेल का जूस पाचन तंत्र को मजबूत करता है। इसे पीने से कब्ज, एसिडिटी, ब्लोटिंग और मुंह के छालों की समस्या में राहत मिलती है।

5) यूरिक एसिड को करे कंट्रोल

बेल के जूस में अधिक मात्रा में फाइबर होता है, जो प्यूरिन को पचाने में मदद करता है। इससे मेटाबॉलिज्म तेज होता है और यूरिक एसिड शरीर से बाहर निकलने में मदद मिलती है।

बेल जूस पीने का सही समय

• सुबह या दोपहर के समय बेल का जूस पीना सबसे फायदेमंद होता है।
• रात के समय इसे पीने से बचें, क्योंकि इसकी ठंडी तासीर सर्दी-जुकाम का कारण बन सकती है।