Ayurvedic Dental Care : केमिकल वाले टूथपेस्ट को कहें अलविदा, ये सस्ती सी 'दातुन' देगी मोतियों जैसी सफेद मुस्कान
News India Live, Digital Desk : Ayurvedic Dental Care : आजकल बाजार में दांतों को चमकाने का दावा करने वाले महंगे-महंगे टूथपेस्ट और व्हाइटनिंग स्ट्रिप्स की भरमार है. लेकिन हम अक्सर यह भूल जाते हैं कि इन केमिकल भरे प्रोडक्ट्स से कहीं ज्यादा असरदार और सुरक्षित उपाय हमारे पुरखों के पास था, जो आज भी उतना ही कारगर है. हम बात कर रहे हैं 'दातुन' या 'मिसवाक' की, जिसे दुनिया का सबसे पहला और शायद सबसे अच्छा 'नेचुरल टूथब्रश' कहना गलत नहीं होगा.
एक आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताया है कि कैसे यह मामूली सी दिखने वाली पेड़ की टहनी आपके दांतों को न केवल मोतियों जैसा सफेद बना सकती है, बल्कि उन्हें बीमारियों से भी कोसों दूर रख सकती है.
क्यों है दातुन इतनी असरदार?
दातुन, खासकर नीम या पीलू (Salvadora persica) के पेड़ की टहनी, किसी सामान्य लकड़ी की तरह नहीं होती. यह गुणों का खजाना है. इसमें प्राकृतिक रूप से कीटाणुओं से लड़ने वाले (एंटी-बैक्टीरियल), मसूड़ों को कसने वाले (एस्ट्रिंजेंट) और सूजन को कम करने वाले (एंटी-इंफ्लेमेटरी) गुण होते हैं. यह दांतों पर जमे पीलेपन यानी प्लाक को धीरे-धीरे हटाकर उनकी प्राकृतिक सफेदी वापस लाती है.
दातुन इस्तेमाल करने का सही तरीका क्या है?
सिर्फ दातुन को दांतों पर रगड़ लेना ही काफी नहीं है. इसका पूरा फायदा लेने के लिए इसे सही तरीके से इस्तेमाल करना बहुत जरूरी है:
- सही दातुन चुनें: हमेशा अपनी छोटी उंगली जितनी मोटी और ताजी टहनी का चुनाव करें. यह न ज्यादा सूखी होनी चाहिए और न ही ज्यादा गीली.
- आगे का हिस्सा चबाएं: इस्तेमाल से पहले दातुन के अगले सिरे को करीब एक इंच तक अपने दांतों से अच्छी तरह चबाएं, जब तक कि वह ब्रश के रेशों (ब्रिसल्स) की तरह न बन जाए.
- धीरे-धीरे ब्रश करें: अब इन प्राकृतिक रेशों से अपने दांतों को ऊपर-नीचे, अंदर-बाहर, हर कोने से धीरे-धीरे साफ करें. ज्यादा जोर से न रगड़ें.
- जीभ भी साफ करें: दातुन को बीच से दो हिस्सों में बांटकर आप इसे टंग क्लीनर (जीभी) की तरह भी इस्तेमाल कर सकते हैं.
- कुल्ला कर लें: दातुन करने के बाद सादे पानी से अच्छी तरह कुल्ला कर लें.
- अगले दिन के लिए तैयारी: इस्तेमाल के बाद, ब्रश वाले हिस्से को काटकर फेंक दें और अगले दिन इस्तेमाल के लिए बाकी हिस्से को धोकर रख लें.
यह एक आसान और मुफ्त का उपाय है जो फ्लोराइड और अन्य केमिकल से भरे टूथपेस्ट का एक बेहतरीन विकल्प है. यह न सिर्फ आपके दांतों को चमकाता है, बल्कि मुंह की बदबू, मसूड़ों की सूजन और कैविटी जैसी समस्याओं से भी बचाता है. तो अगली बार जब आपको कोई दातुन बेचता दिखे, तो उसे सिर्फ एक 'डंडी' समझने की भूल न करें.
