फिट और स्वस्थ रहने के लिए शरीर को पर्याप्त मात्रा में विटामिन बी12 की आवश्यकता होती है। यह आवश्यक पोषक तत्व डीएनए संश्लेषण, ऊर्जा उत्पादन, लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के समुचित कार्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, शरीर की विटामिन बी12 को अवशोषित …

रंगों का त्योहार होली हर साल मनाए जाने वाले प्रमुख हिंदू त्योहारों में से एक है। इसकी शुरुआत फाल्गुन मास की पूर्णिमा की रात को होलिका दहन से होती है, जिसके अगले दिन होली मनाई जाती है। इस वर्ष फाल्गुन पूर्णिमा तिथि 24 मार्च को सुबह 09:54 बजे से शुरू होगी और …

आवश्यक सामग्री: गेहूं का आटा – चार कप अजवायन – दो चम्मच कसूरी मेथी- दो चम्मच तेल – आठ चम्मच नमक – स्वादानुसार लाल मिर्च पाउडर – दो चम्मच हल्दी पाउडर – एक चम्मच   आप इसे इस तरह तैयार कर सकते हैं: – सबसे पहले एक बर्तन में गेहूं …

हर कोई अपनी रोजमर्रा की जिंदगी से बोर हो जाता है और ऐसे में बदलाव के लिए कहीं न कहीं घूमने का प्लान बनाता है। बहुत से लोग कम से कम एक बार विदेश जाने का सपना देखते हैं, लेकिन कई लोग बजट की कमी के कारण नहीं जा पाते हैं। अगर …

जो उम्मीदवार एसएससी जीडी कांस्टेबल परीक्षा के लिए उपस्थित हुए थे, वे उत्तर कुंजी और परिणाम जारी होने का इंतजार कर रहे हैं। उत्तर कुंजी और परिणाम कर्मचारी चयन आयोग (एसएससी) की आधिकारिक वेबसाइट ssc.gov.in पर जारी किए जाएंगे। उम्मीदवारों को अनंतिम उत्तर कुंजी पर आपत्तियां उठाने के लिए भी समय दिया …

अंडमान और निकोबार द्वीप समूह घूमने के लिए एक अद्भुत जगह है। अगर आप मार्च महीने में कहीं घूमने का प्लान बना रहे हैं तो यहां जा सकते हैं। आज हम आपको यहां के एक बेहद खूबसूरत आइलैंड के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं।   आज हम बात कर रहे …

रिटायरमेंट के बाद आपके पास आय का कोई जरिया नहीं रहता, लेकिन पैसों की जरूरत बनी रहती है। ऐसे में छोटी-छोटी जरूरतों के लिए दूसरों पर निर्भर रहना पड़ता है। इसलिए यह बहुत जरूरी है कि आप अपनी नौकरी के साथ-साथ अपने लिए ऐसी व्यवस्था करें जिससे बुढ़ापे में आपको नियमित आय …

अगर आप सोच रहे हैं कि आज लंच में क्या बनाया जाए तो आप आलू भरवां शिमला मिर्च ट्राई कर सकते हैं. एक बार इसका स्वाद चखने के बाद आप इसे बार-बार बनाना चाहेंगे. सबसे अच्छी बात ये है कि इसे बनाने के लिए आपको ज्यादा मेहनत करने की जरूरत नहीं है. इसे …

चंडीगढ़, 17 मार्च (हि.स.)। पंजाबी गायक सिद्धू मूसेवाला के घर छोटे भाई ने जन्म लिया है। शुभदीप सिंह उर्फ सिद्धू मूसेवाला के पिता ने सोशल मीडिया पर रविवार सुबह नवजात के साथ तस्वीर साझा करके यह जानकारी दी। सिद्धू मूसेवाला की हत्या के बाद उसके माता-पिता अकेले थे। इस बीच …

रायपुर , 17 मार्च (हि.स.)। कलेक्टर एवं जिला निर्वाचन अधिकारी डाॅ. गौरव सिंह के निर्देश पर लोकसभा निर्वाचन के लिए स्थानीय निर्वाचन शाखा कलेक्टर परिसर में शिकायत सेल कंट्रोल रूम का गठन किया गया है। जहां पर नोडल अधिकारी व सहायक नोडल अधिकारी के मार्गदर्शन में ड्यूटी सुनिश्चित की गई …